Kung nakakaramdam ka ng paghinga kapag naabot mo ang tuktok ng hagdan, hindi ito nangangahulugan na wala ka sa hugis. Gayunpaman, kung magtatagal ang iyong katawan upang mabawi pagkatapos ng paglipad ng hagdan, ito ay isang magandang tagapagpahiwatig na ang iyong puso, baga at kalamnan ay makikinabang sa isang pulse-pounding fitness routine.
Normal ba ang malagutan ng hininga pagkatapos umakyat ng hagdan?
Biglang kailangan ng iyong katawan ng mas maraming oxygen -- kaya ang pakiramdam ng pagiging hangin. Ang isa pang dahilan kung bakit malakas ang epekto nito sa iyo ay dahil ang pag-akyat sa hagdan ay gumagamit ng iyong mabilis na pagkibot na mga kalamnan, na ginagamit para sa mga paputok na paggalaw, at mga kalamnan tulad ng iyong glutes na maaaring hindi mo karaniwang sinasanay.
Ano ang nagiging sanhi ng pangangapos ng hininga sa paglalakad paakyat?
Samakatuwid, kapag ang puso ay tumitibok nang mas malakas/mas mabilis kaysa sa normal (halimbawa, mabilis na paglalakad o paglalakad sa burol), kailangan nito ng more fuel ngunit kung mas makitid ang mga tubo ng gasolina na nagbibigay nito kaysa sa nararapat ay magdudulot ito ng mga problema sa anyo ng paninikip ng dibdib o kakapusan sa paghinga..
Dapat ba akong malagutan ng hininga kapag naglalakad?
Maaaring makaranas ang mga tao ng shortness ng paghinga habang naglalakad sa maraming dahilan. Minsan, nangyayari ito bilang resulta ng mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, hika, o labis na katabaan. Hindi gaanong karaniwan, ang igsi ng paghinga ay nagpapahiwatig ng mas malubhang pinagbabatayan na medikal na kondisyon.
Paano mo malalaman kung malubha ang hirap sa paghinga?
Safdar. Mahalaga, kung ang igsi ng paghinga ay katamtaman hanggangmalala at nangyayari bigla - at lalo na kung sinamahan ito ng pananakit ng dibdib, pagkahilo at pagbabago sa kulay ng iyong balat - ito ay maging isang medikal na emergency na nangangailangan ng isang tawag sa 911.
