Ang
Tension headache ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng ulo na nangyayari sa tuktok ng ulo. Nagdudulot sila ng patuloy na presyon o pananakit sa paligid ng ulo, na maaaring pakiramdam na parang may masikip na banda na inilagay sa paligid ng ulo. Maaari ka ring makaramdam ng pananakit sa iyong leeg at malapit sa likod ng iyong ulo o mga templo.
Anong uri ng sakit ng ulo mo sa Covid?
Sa ilang mga pasyente, ang matinding pananakit ng ulo ng COVID-19 ay tumatagal lamang ng ilang araw, habang sa iba, maaari itong tumagal ng hanggang buwan. Ito ay kadalasang nagpapakita bilang isang whole-head, matinding pananakit ng presyon. Iba ito sa migraine, na sa kahulugan ay unilateral throbbing na may sensitivity sa liwanag o tunog, o pagduduwal.
Bakit sumasakit ang ulo ko?
Nagkakaroon ng tension headache kapag ang mga kalamnan sa iyong ulo at leeg ay humihigpit, kadalasan dahil sa stress o pagkabalisa. Ang matinding trabaho, napalampas na pagkain, paninikip ng panga, o masyadong kaunting tulog ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Makakatulong ang mga over-the-counter na gamot gaya ng aspirin, ibuprofen, o acetaminophen na mabawasan ang sakit.
Paano ko pipigilan ang sakit ng ulo ko?
Sa Artikulo na ito
- Sumubok ng Cold Pack.
- Gumamit ng Heating Pad o Hot Compress.
- Bawasan ang Presyon sa Iyong Ait o Ulo.
- Lam the Lights.
- Subukang Huwag Nguya.
- Hydrate.
- Kumuha ng Caffeine.
- Practice Relaxation.
Anong posisyon sa pagtulog ang pinakamainam para sa pananakit ng ulo?
Kung nahihirapan ka sa migraines, tulad ng nasa itaas, siguraduhinikaw ay natutulog sa iyong likuran o nakatagilid. Ang mga ito ang pinakamagagandang posisyon, sa pangkalahatan, upang suportahan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagtulog nang walang sakit.
