Ang mga citrus fruit ay mabuting pinagmumulan ng mga antioxidant na lumalaban sa pamamaga, na nakakatulong sa mga may rheumatoid arthritis.
Pinapalala ba ng citrus fruit ang arthritis?
Ngunit walang ebidensyang nag-uugnay sa citrus prutas na may sakit sa arthritis. Sa katunayan, ang bitamina C na matatagpuan sa citrus ay maaaring makatulong sa iyong arthritis. Maaari itong maging sanhi ng paggawa ng iyong katawan ng collagen, isang kinakailangang bahagi ng malusog na buto.
Anong mga prutas ang masama sa arthritis?
Busting three arthritis food myths
- Citrus fruits sanhi ng pamamaga. Ang ilang mga tao ay naniniwala na dapat nilang iwasan ang mga bunga ng sitrus dahil ang kaasiman ay nagpapasiklab. …
- Ang pag-iwas sa pagawaan ng gatas ay nakakatulong sa osteoarthritis. Mayroon ding mga sinasabi na ang pag-iwas sa pagawaan ng gatas ay maaaring makatulong sa osteoarthritis. …
- Nagdudulot ng pamamaga ang mga gulay sa nightshade.
Masama ba sa arthritis ang orange?
Citrus fruits – tulad ng oranges, grapefruits at limes – ay mayaman sa vitamin C. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkuha ng tamang dami ng bitamina ay nakakatulong sa pag-iwas sa nagpapaalab na arthritis at pagpapanatili ng malusog na mga kasukasuan na may osteoarthritis.
Ano ang 5 pinakamasamang pagkain na dapat kainin kung mayroon kang arthritis?
Ang mga pagkain na dapat iwasan sa arthritis ay:
- Red meat.
- Mga produktong gawa sa gatas.
- Mga mantika ng mais, sunflower, safflower, mani, at soy.
- Asin.
- Mga asukal kabilang ang sucrose at fructose.
- Mga pritong o inihaw na pagkain.
- Alcohol.
- Mga pinong carbohydrate gaya ng biskwit, puting tinapay, at pasta.