Paggugol ng karamihan sa iyong oras sa kama, lalo na ang paghiga sa iyong likod, o pag-upo sa maliit na anggulo, nakakaabala sa pag-unlad ng panganganak: Ang gravity ay gumagana laban sa iyo, at ang sanggol maaaring mas malamang na tumira sa isang posterior na posisyon. Maaaring lumaki ang pananakit, lalo na ang pananakit ng likod.
Titigil ba ang contraction kung hihiga ako?
Kung nakaupo ka na o nakahiga, ang pagbangon at paglalakad ng kaunti ay makakatulong sa paghinto ng contraction. Maligo – May karapatan kang gamitin ang oras na ito para makapagpahinga. Ang isang mainit na paliguan ay hindi kapani-paniwala para sa Braxton Hicks dahil nakakapagpapahinga ito ng kaunti sa iyong mga kalamnan at huminto sa pagkontrata.
OK lang bang humiga sa maagang Paggawa?
Maagang panganganak
Maliban na lang kung may medikal na dahilan para gawin ito, hindi inirerekomenda ang paghiga sa iyong likod sa unang yugto ng panganganak dahil nakakabawas ito ng dugo supply sa iyong sanggol at posibleng humantong sa mas mahabang panganganak. Gayunpaman, maaari kang magpahinga sa maagang yugtong ito upang makatipid ng enerhiya, na kakailanganin mo sa ibang pagkakataon.
Napapataas ba ng contraction ang paghiga sa iyong likod?
Ang isang posisyon na hindi mo gustong manatili ay nakadapa sa iyong likod. Sa ganitong posisyon, pinipiga ng iyong matris ang vena cava (ang malaking ugat na nagbabalik ng dugo mula sa mga binti patungo sa puso), na nakompromiso ang daloy ng dugo. Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring gawing hindi gaanong epektibo ang iyong mga contraction at maging sanhi ng panghihina o pagkahilo.
OK lang bang matulog habang may contraction?
Ang aming pangkalahatang tuntunin aymatulog hangga't maaari kung nagsisimula kang makaramdam ng contraction sa gabi. Kadalasan maaari kang humiga at magpahinga sa maagang panganganak. Kung nagising ka sa kalagitnaan ng gabi at napansin mo ang mga contraction, bumangon ka at gumamit ng banyo, uminom ng tubig, at BUMALIK SA KAMAY.
