Ang iyong sariling imahe ay hindi permanente. Ito ay isang dynamic na konsepto na mag-iiba habang ikaw ay lumalaki, nagbabago, at habang nagbabago ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili. Kaya't huwag hayaan ang iyong sarili na maipit sa pamumuhay na may negatibong imahe sa sarili. Mayroon ka na ngayong mga tool upang baguhin ang iyong sariling imahe para sa mas mahusay!
Paano ko mababago ang aking negatibong imahe sa sarili?
Iba pang paraan para mapahusay ang mababang pagpapahalaga sa sarili
- Kilalanin kung ano ang galing mo. Lahat tayo ay magaling sa isang bagay, ito man ay pagluluto, pagkanta, paggawa ng mga puzzle o pagiging kaibigan. …
- Bumuo ng mga positibong relasyon. …
- Maging mabait sa iyong sarili. …
- Matutong maging mapamilit. …
- Simulang sabihin ang "hindi" …
- Bigyan ng hamon ang iyong sarili.
Paano ko aalisin ang aking imahe sa sarili?
10 paraan para mapagtagumpayan ang mababang pagpapahalaga sa sarili
- Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagtingin sa iyong sarili bilang hindi sapat, hindi katanggap-tanggap, hindi karapat-dapat, hindi kaibig-ibig, at/o walang kakayahan. …
- Live sa ngayon.
- Bumuo ng kamalayan.
- Sumulat sa isang journal.
- Maging hindi mapanghusga.
- Manatiling konektado sa iyong sarili.
- Magsanay ng maingat na pagmumuni-muni.
- Makilahok sa sarili mong buhay.
Ano ang apat na uri ng larawan sa sarili?
Ang self-image ay maaaring binubuo ng apat na uri:
- Self-image na nagreresulta sa kung paano nakikita ng isang indibidwal ang sarili.
- self-image na nagreresulta mula sa kung paano nakikita ng iba ang indibidwal.
- Self-image na nagreresulta mula sa kung paano nakikita ng indibidwal ang nakikita ng ibasila.
- Self-image na nagreresulta mula sa kung paano nakikita ng indibidwal na nakikita ng indibidwal ang sarili.
Ang larawan ba sa sarili kung paano ka nakikita ng iba?
Ang
self-image ay nakakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili. Bagama't magkahiwalay na mga elemento o konstruksyon ng "sarili", sila ay malapit na nakatali sa isa't isa. Self-image ay kung paano mo nakikita ang iyong sarili at kung paano ka naniniwalang nakikita ka ng iba. Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang iyong opinyon sa iyong sariling halaga.
