Ang regular na pag-inom ng lemon water ay maaaring magdulot ng enamel erosion o pagkabulok ng ngipin dahil sa acid sa citrus fruit. Ang sobrang lemon water ay maaari ding humantong sa heartburn, pagduduwal, pagsusuka, at iba pang sintomas ng gastroesophageal reflux.
Masama bang uminom ng lemon water araw-araw?
Gayundin, kung gaano karaming lemon water ang iniinom mo araw-araw ay mahalaga. Ayon sa nutritionist na nakabase sa Bengaluru na si Dr Anju Sood at consultant nutritionist na si Dr Rupali Datta, ang pagkakaroon ng juice ng 2 lemon bawat araw ay sapat na upang mapanatili kang hydrated sa tag-araw, at ito ay perpektong malusog na uminom ng lemon water araw-araw.
Makasama ba ang labis na lemon juice?
Maaari nitong masira ang iyong tiyan.
Masyadong maraming bagay ay masamang bagay, kahit na tungkol sa lemon water. Bagama't naglalaman ang lemon juice ng malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan, ang labis na pagpiga sa iyong tubig ay maaaring magdulot ng mga mapanganib na epekto sa iyong kalusugan kabilang ang lumalalang mga ulser at pagkakaroon ng GERD, ulat ng Livestrong.
Masama ba sa iyong kalusugan ang lemon?
Lemons ay mataas sa bitamina C, fiber, at iba't ibang mga kapaki-pakinabang na compound ng halaman. Ang mga sustansyang ito ay responsable para sa ilang mga benepisyo sa kalusugan. Sa katunayan, ang mga lemon ay maaaring suportahan ang kalusugan ng puso, pagkontrol sa timbang, at kalusugan ng digestive.
Ano ang mga panganib ng lemon?
Ang mga lemon ay may mataas na acid content, kaya ang katas nito ay maaaring makaapekto sa mga taong may: Mga ulser sa bibig: Maaari itong magdulot ng nakakatusok na pandamdam. Gastroesophageal reflux disease (GERD): Maaari itonglumalala ang mga sintomas, gaya ng heartburn at regurgitation.
