Kung walang sapat na pagkakalantad sa araw, ang iyong mga antas ng serotonin ay maaaring lumubog. Ang mababang antas ng serotonin ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng malaking depresyon na may seasonal pattern (dating kilala bilang seasonal affective disorder o SAD). Isa itong uri ng depresyon na dulot ng pabago-bagong panahon.
Ano ang mga sintomas ng kawalan ng sikat ng araw?
Narito ang 8 palatandaan at sintomas ng kakulangan sa bitamina D
- Pagkasakit o madalas na magkaroon ng impeksyon. Ibahagi sa Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Pagod at pagod. Ang pakiramdam ng pagod ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan, at ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring isa sa mga ito. …
- Sakit ng buto at likod. …
- May kapansanan sa paggaling ng sugat. …
- Nawala ang buto. …
- Sakit ng kalamnan.
Ano ang tawag sa kawalan ng araw?
Kadiliman ng Taglamig, Season Depression. Ang depresyon sa taglamig ay isang misteryo pa rin sa mga siyentipiko na nag-aaral nito. Ngunit sumasang-ayon ang mga mananaliksik na ang mga taong dumaranas ng seasonal affective disorder ay partikular na sensitibo sa liwanag, o ang kakulangan nito.
Ano ang nagagawa ng kawalan ng sikat ng araw?
Kung walang sapat na pagkakalantad sa araw, ang iyong mga antas ng serotonin ay maaaring lumubog. Ang mababang antas ng serotonin ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng malaking depresyon na may seasonal pattern (dating kilala bilang seasonal affective disorder o SAD). Isa itong uri ng depresyon na dulot ng pabago-bagong panahon.
Paano mo haharapin ang kawalan ng araw?
Pagharap sa Mas Kaunting Oras ng Araw
- Alamin ang SAD. …
- Gawing bilang ang mga oras ng araw. …
- Ipagdiwang ang mga aktibidad sa taglamig. …
- Makipag-socialize nang mas madalas. …
- Mag-ehersisyo nang higit pa. …
- Magsindi ng apoy. …
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kakulangan sa bitamina D.
