Ang 4 na Pinakamababang Calorie Cheese
- Swiss. Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng asin, ang Swiss cheese ay isang magandang opsyon. …
- Feta. Kadalasang nauugnay sa pagkaing Greek, ang tradisyonal na Greek feta ay ginawa mula sa gatas ng tupa o kambing. …
- Mozzarella. …
- Parmesan.
Ano ang pinakamababang calorie na hiniwang keso?
5 Keso na Puno ng Panlasa ngunit Mababa sa Calories
- Parmesan. Mga calorie bawat paghahatid: 20 Laki ng paghahatid: 1 kutsara. …
- Part-Skim Mozzarella. Mga calorie bawat paghahatid: 70-80. Laki ng paghahatid: 1 slice/stick. …
- Camembert. Mga calorie bawat paghahatid: 85. Laki ng paghahatid: 1 oz. (…
- Swiss cheese. Mga calorie bawat paghahatid: 100. …
- Cottage Cheese. Mga calorie bawat paghahatid: 164.
Aling keso ang mainam para sa pagbaba ng timbang?
Ang pinakamaganda sa mga ito ay ang mga sariwang keso. Ang mga sariwang keso ay ang malambot at creamy. Kasama sa mga ito ang cottage cheese, cream cheese, mascarpone, mozzarella at ricotta. Maaari mong isipin ang mga ito sa mga tuntunin ng mga high-fat recipe na kadalasang bahagi ng mga ito, ngunit hindi lang iyon ang paraan para kainin ang mga ito.
Ano ang pinakamasustansyang deli sliced cheese?
Ang
Swiss cheese ay may halos dalawang beses sa protina ng American cheese at mas kaunting asin, ngunit mayroon ding 50 porsiyentong mas maraming calorie at taba. Ang mas malakas na lasa ng Swiss ay maaaring mangahulugan na kailangan mo ng mas kaunting mga hiwa, kaya ang iyong sandwich ay mas malusog sa pangkalahatan. Ang Provolone at cheddar ay karaniwang mas mababa sa calories kaysa sa Swiss, ngunitmas mataas sa asin.
Malusog ba ang hiniwang keso?
Ang negatibong epekto ng saturated fat sa cheese ay balanced sa pamamagitan ng malusog na nutrients na ibinibigay nito. Ang keso ay may mataas na probiotic na nilalaman na nagpapababa ng pamamaga na nauugnay sa lahat ng uri ng problema. Naglalaman din ito ng CLA na maaaring magpapataas sa dami ng HDL (good cholesterol) at bumaba sa halaga ng LDL (bad cholesterol).
