Ang
muskmelon ay siksik sa sustansya at nagbibigay ng malawak na assortment ng mahahalagang bitamina at mineral. Ang mga ito ay lalo na mataas sa bitamina C, isang water-soluble na bitamina na tumutulong sa pag-iwas sa sakit at pagpapalakas ng immune function (2).
Bakit masama para sa iyo ang muskmelon?
Potassium. Ang mga cantaloupe ay isang magandang pinagmumulan ng mineral na ito, na maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong presyon ng dugo. Ngunit ang labis nito ay maaaring magdulot ng mga problema kung mayroon kang sakit sa bato. Iyon ay dahil maaaring hindi ma-filter ng iyong mga organo ang lahat ng sobrang potassium, Maaari itong humantong sa isang malubhang kondisyon na tinatawag na hyperkalemia.
Superfood ba ang muskmelon?
Ang mga ito ay ganap na walang kolesterol at samakatuwid ay maaaring makuha nang walang anumang pag-aalala. Ang musk melons ay super rich in vitamin C, pinapalakas nila ang immune system. Pinasisigla at pinapataas nila ang mga puting selula ng dugo na tumutulong sa pagsira sa mga virus at bakterya. Pinipigilan din nila ang maagang pagtanda ng mga cell.
Mabuti ba ang muskmelon para sa pagbaba ng timbang?
Kavita Devgan, consultant nutritionist, weight management consultant at may-akda ay nagsabi na parehong muskmelon at pakwan ay mabuti para sa pagbaba ng timbang. Parehong may 90 porsiyentong nilalaman ng tubig ang mga prutas at halos magkatulad na komposisyon ng calorie. Kaya't huwag alisin ang mga magagandang prutas na ito sa iyong diyeta. Kumain ng lokal, kumain ng seasonal!
Nakakataba ba ang mga musk melon?
Ang mga ito ay pampababa ng timbang: Muskmelon may hindi gaanong taba na nilalaman at samakatuwid ay nakakatulong sa timbangpagkawala. 5. Makakatulong ito sa pagkontrol ng diabetes: Tumutulong ang mga muskmelon sa pagkontrol ng diabetes sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo. Isama ang muskmelon sa iyong pang-araw-araw na diyeta para mapanatili ang iyong diyabetis.
