Kapag nangyari ang isang pinsala o pamamaga, gaya ng tendonitis o bursitis, nasisira ang mga tissue. Pinapamanhid ng malamig ang apektadong bahagi, na maaaring mabawasan ang sakit at lambot. Mababawasan din ng lamig ang pamamaga at pamamaga.
Kailan ka dapat gumamit ng mainit o malamig na compress?
Ang init ay nagpapalakas ng daloy ng dugo at mga sustansya sa isang bahagi ng katawan. Madalas itong pinakamahusay na gumagana para sa morning stiffness o upang painitin ang mga kalamnan bago ang aktibidad. Pinapabagal ng lamig ang daloy ng dugo, binabawasan ang pamamaga at pananakit. Ito ay kadalasang pinakamainam para sa panandaliang pananakit, tulad ng dahil sa pilay o pilay.
Kailan ka gumagamit ng cold compress?
Ano ang cold compress? Kapag ang isang malamig na compress ay inilapat, ang mga daluyan ng dugo ay kumukontra na nagpapababa ng lokal na pamamaga at pamamaga. Ang malamig na temperatura ay nagpapamanhid din ng mga nasugatang tisyu, na nagpapababa ng sakit. Dapat maglagay ng malamig na compress kaagad pagkatapos ng pinsala o kapag namamaga ang kasukasuan.
Kailan mo dapat gamitin ang malamig sa mga kalamnan?
Icing ang isang pinsala ay karaniwang nangyayari kaagad pagkatapos mangyari ang pinsala. Ang paggamit ng malamig na compress o ice pack sa isang pilit na kalamnan ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamanhid na pananakit sa lugar. Ang icing ay mabisa sa pagbabawas ng pananakit at pamamaga dahil ang sipon ay sumikip sa mga daluyan ng dugo at nagpapababa ng sirkulasyon sa lugar.
Mas mainam ba ang init o lamig para sa pamamaga?
Ang init ay nakakatulong na paginhawahin ang mga naninigas na kasukasuan at i-relax ang mga kalamnan. Nakakatulong ang lamig na mapawi ang matinding pananakit at mabawasanpamamaga.
