Magsagawa ng mga pagsasanay sa dila
- Iunat ang iyong dila hanggang sa iyong ilong at pababa sa iyong baba. …
- Paggalaw ng iyong dila pabalik-balik sa labas ng iyong itaas na labi.
- Isinara ang iyong bibig at iginagalaw ang iyong dila sa pagitan ng iyong kanan at kaliwang pisngi.
- Pagpasok at paglabas ng iyong dila ng ilang beses sa iyong bibig.
Paano mo itinuturo ang iyong dila?
Ilagay ang dulo ng iyong dila sa ang lugar sa likod ng iyong mga ngipin sa itaas na harapan. Itaas ang iyong buong dila sa bubong ng iyong bibig, habang nakasara ang iyong mga ngipin at labi.
Maaari mo bang baguhin ang hugis ng iyong dila?
Tulad ng paa, ang dila ay may parehong intrinsic at extrinsic na kalamnan. Ang mga intrinsic na kalamnan ay nasa loob ng dila at maaaring baguhin ang hugis ng dila.
Posible bang pahabain ang iyong dila?
Ang pagbabago sa haba ng dila habang nakausli ang dila bago at pagkatapos ng interbensyon ay sinusukat gamit ang isang ruler. [Mga Resulta] Lahat ng 6 na kalahok ay nagpakita ng tumaas na haba ng dila (minimum na 20 mm hanggang maximum na 40 mm). [Konklusyon] Kinukumpirma ng pag-aaral na ito na ang pag-uunat ng dila ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang mapataas ang haba ng dila.
Paano ko mapapahaba ang aking dila?
Ilabas ang iyong dila sa kaliwang bahagi ng iyong bibig. Iunat ito sa kaliwa hangga't maaari at hawakan ito ng 10 segundo. 3. Ilabas ang iyong dila at ilipat ito nang mabilis mula sa gilid patungo sa gilid, siguraduhing hahawakanang sulok ng iyong bibig sa bawat panig sa bawat pagkakataon.
