2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Magsagawa ng mga pagsasanay sa dila
- Iunat ang iyong dila hanggang sa iyong ilong at pababa sa iyong baba. …
- Paggalaw ng iyong dila pabalik-balik sa labas ng iyong itaas na labi.
- Isinara ang iyong bibig at iginagalaw ang iyong dila sa pagitan ng iyong kanan at kaliwang pisngi.
- Pagpasok at paglabas ng iyong dila ng ilang beses sa iyong bibig.
Paano mo itinuturo ang iyong dila?
Ilagay ang dulo ng iyong dila sa ang lugar sa likod ng iyong mga ngipin sa itaas na harapan. Itaas ang iyong buong dila sa bubong ng iyong bibig, habang nakasara ang iyong mga ngipin at labi.
Maaari mo bang baguhin ang hugis ng iyong dila?
Tulad ng paa, ang dila ay may parehong intrinsic at extrinsic na kalamnan. Ang mga intrinsic na kalamnan ay nasa loob ng dila at maaaring baguhin ang hugis ng dila.
Posible bang pahabain ang iyong dila?
Ang pagbabago sa haba ng dila habang nakausli ang dila bago at pagkatapos ng interbensyon ay sinusukat gamit ang isang ruler. [Mga Resulta] Lahat ng 6 na kalahok ay nagpakita ng tumaas na haba ng dila (minimum na 20 mm hanggang maximum na 40 mm). [Konklusyon] Kinukumpirma ng pag-aaral na ito na ang pag-uunat ng dila ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang mapataas ang haba ng dila.
Paano ko mapapahaba ang aking dila?
Ilabas ang iyong dila sa kaliwang bahagi ng iyong bibig. Iunat ito sa kaliwa hangga't maaari at hawakan ito ng 10 segundo. 3. Ilabas ang iyong dila at ilipat ito nang mabilis mula sa gilid patungo sa gilid, siguraduhing hahawakanang sulok ng iyong bibig sa bawat panig sa bawat pagkakataon.
Inirerekumendang:
Ilalabas mo ba ang iyong dila?
Gayunpaman, ito ay isang bastos na kilos sa loob ng maraming kaugalian. Gayunpaman, maaaring baguhin ng konteksto, sitwasyon, at layunin ng gawi na ito ang kahulugan nito. Ang paglabas ng dila ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay: pagiging bastos.
Kaya mo bang lumunok nang wala ang iyong dila?
Ito ay nakakabit sa sahig ng iyong bibig sa pamamagitan ng tissue strip na tinatawag na lingual frenulum. Oo, ito ay isang bagay. Ang lingual frenulum ay nag-uugnay sa iyong dila sa iyong ibabang panga, na ginagawang pisikal na imposibleng lunukin ang iyong dila.
Paano itaas ang likod ng iyong dila?
Ehersisyo sa postura ng dila Ilagay ang dulo ng iyong dila sa matigas na palad, sa bubong ng iyong bibig sa itaas lamang ng iyong mga ngipin sa itaas. Gamit ang pagsipsip, hilahin ang natitirang bahagi ng iyong dila sa bubong ng iyong bibig.
Maaari mo bang turuan ang iyong sarili na igalaw ang iyong mga tainga?
Upang matulungan kang ihiwalay ang mga kalamnan na gumagalaw sa iyong mga tainga, subukan ang gumawa ng napakalaking ngiti. Ito ay natural na magpapapataas ng iyong mga tainga at makakatulong sa iyong madama ang mga kalamnan na gumagalaw sa iyong mga tainga.
Maaari bang bumalik ang iyong dila?
Ang dila na bumabagsak paatras at nakaharang sa nasopharynx ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pagbara sa itaas na daanan ng hangin. Gayunpaman, maaaring ito ay dahil sa dugo, pagsusuka, edema, o trauma. Dapat suriin ang bibig at alisin nang manu-mano o sa pamamagitan ng pagsipsip ang anumang dayuhang materyal.
