Mga sintomas ng pagkapunit o pagka-strain ng hamstring Grade 1 - paninikip ng kalamnan habang nag-uunat, kawalan ng kakayahang ganap na igalaw ang iyong binti mula sa pagyuko hanggang sa pagtuwid, at kawalan ng kakayahang magpabigat sa apektadong binti. Grade 2 - nabawasan ang lakas ng muscular, nalilipad kapag naglalakad, at masakit kapag nakayuko ang tuhod.
Paano ko malalaman kung napunit ko ang aking hamstring?
Mga sintomas ng punit na hamstring
- bigla, matinding sakit.
- isang “popping” na sensasyon sa oras ng pinsala.
- lambing.
- pamamaga sa loob ng unang ilang oras.
- mga pasa sa loob ng mga unang araw.
- partial o kumpletong panghihina sa iyong binti.
- kawalan ng kakayahang maglagay ng timbang sa iyong binti.
Kaya mo bang maglakad kung napunit ang iyong hamstring?
Grade 3; ito ay isang kumpletong pagkapunit ng isa o higit pa sa mga kalamnan ng hamstring. Makakaramdam ka ng sakit at hindi mo maituwid ang iyong binti nang buo, at mapapansin mo kaagad ang pamamaga. Magiging napakahirap ang paglalakad at maaaring mangailangan ng saklay.
Napunit ko ba ang aking hamstrings?
Paano ko malalaman kung nasugatan ko ang aking hamstring? Ang mahinang hamstring strains (grade 1) ay kadalasang nagdudulot ng biglaang pananakit at pananakit sa likod ng iyong hita. Maaaring masakit na igalaw ang iyong binti, ngunit hindi dapat maapektuhan ang lakas ng kalamnan. Bahagyang hamstring tears (grade 2) ay kadalasang mas masakit at malambot.
Maaari bang ayusin ng punit na hamstring ang sarili nito?
Kahit na ang mga pinsalang ito ay maaaring napakalubhamasakit, karaniwan silang gagaling sa kanilang sarili. Gayunpaman, para bumalik sa ganap na paggana ang isang napinsalang hamstring, kailangan nito ng espesyal na atensyon at isang espesyal na idinisenyong programa sa rehabilitasyon. Kapag nasugatan ang hamstring, talagang napunit ang mga hibla ng kalamnan o litid.
