Iodized s alt nakakatulong na lumikha ng mga hormone na nagkokontrol sa tibok ng puso at presyon ng dugo. Nakakatulong din ito sa pagsunog ng labis na mga deposito ng taba na maaaring humantong sa sakit sa puso. Itinataguyod ng asin ang malusog na antas ng hydration at lumilikha ng balanse ng mga electrolyte.
Bakit masama para sa iyo ang iodized s alt?
Iodine deficiency maaaring makapinsala sa produksyon ng thyroid hormones, na nagreresulta sa mga sintomas tulad ng pamamaga sa leeg, pagkapagod at pagtaas ng timbang. Maaari rin itong magdulot ng mga problema sa mga bata at mga buntis na kababaihan.
Bakit nila nilagyan ng iodine ang asin?
Ang
Iodine ay isang mahalagang nutrient, na kinakailangan ng thyroid gland upang makagawa ng thyroxine, isang hormone na kumokontrol sa maraming function ng katawan, kabilang ang brain acuity. … Ang simpleng sukatan ng pagdaragdag ng yodo sa asin ay marahil ang pinakaepektibong paraan upang mapataas ang pinagsama-samang katalinuhan sa mundo.
Aling asin ang mas magandang iodized o hindi?
Habang ang karamihan sa mga mineral na natural na matatagpuan sa sea s alt ay maaaring makuha sa pamamagitan ng iba pang mga pagkain sa diyeta sa mas makabuluhang dami, hindi ito ang kaso para sa yodo. Ang Iodized s alt ang pinakamagandang, at sa maraming setting, ang tanging dietary source ng iodine. Para sa isang diyeta na malusog sa puso, dapat tayong kumain ng asin nang katamtaman.
OK lang bang gumamit ng non-iodized s alt?
Ang non-iodized s alt ay magbibigay lamang ng sodium sa katawan, na ang labis nito ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan tulad ng altapresyon, stroke, at iba pang isyu na may kaugnayan sa kalusugan. Kapag itonabubuhay, ang iodized s alt ay tatagal lamang ng limang taon, habang ang non-iodized na s alt nananatili magpakailanman.
