Ang mga distraction ay maaaring maging kalusugan at isang positibong tool. Halimbawa, ang mga distractions ay maaaring magbigay ng isang pagtakas at isang lubhang kailangan na pahinga mula sa ating mga gawain, ating trabaho, ating stress at ating pagkabalisa. Nagsulat ang psychologist tungkol sa kung paano gumagamit ang mga tao ng mga distractions para maibsan ang sakit, tulungan silang makayanan at ilayo ang atensyon mula sa masamang bisyo.
Maaari bang maging positibo ang mga distraction?
Ang
Positibong distraksyon ay binibigyang kahulugan bilang, “isang katangiang pangkapaligiran na nagdudulot ng mga positibong damdamin at humahawak ng atensyon nang hindi binubuwisan o binibigyang-diin ang indibidwal, at sa gayon ay humaharang sa mga nakababahalang kaisipan” (Ulrich, 1991, p 102). May iba't ibang anyo ang mga positibong abala, kabilang ang mga visual na larawan, musika, hayop, at digital media.
Maganda ba ang distraction?
Distractions Can Make Us Better Ang kakayahang ilipat ang ating atensyon mula sa mga negatibong karanasan ay nakakatulong din sa labas ng setting ng ospital. Makakatulong sa atin ang mga distractions na makayanan ang mga pasakit ng araw-araw na buhay.
Ano ang ilang positibong distractions?
Narito ang isang mahabang listahan ng ilang simpleng bagay na maaari mong gawin para “istorbohin” ang iyong sarili sa malusog na paraan
- Manood ng mga nakaka-inspire na pelikula, palabas, o video.
- Magnilay.
- Ehersisyo.
- Walk-in nature.
- Makinig sa mga podcast.
- Kumanta.
- Tumawa.
- Makipaglaro sa mga bata.
Ano ang layunin ng pagkagambala?
Ang
Distraction ay ang proseso nginililihis ang atensyon ng isang indibidwal o grupo mula sa gustong lugar na pinagtutuunan ng pansin at sa gayon ay hinaharangan o binabawasan ang pagtanggap ng nais na impormasyon.
