Habang ang mga sitz bath maaaring gamitin anumang oras (at isinama bilang bahagi ng iyong regular na personal na gawain sa kalinisan), partikular na inirerekomenda ang mga ito para sa mga babaeng kakapanganak pa lang sa pamamagitan ng ari bilang ang ang temperatura ng tubig na ginagamit sa isang sitz bath ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa perineal area at nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling.
Ilang araw ko dapat sitz bath pagkatapos manganak?
Para makapaghanda ng mainit na postpartum sitz bath sa iyong tub, tiyaking: Maghintay ng tatlong araw upang maligo o magbabad pagkatapos manganak.
Paano nakakatulong ang sitz bath sa postpartum?
Pagbabad sa iyong perineum sa isang mainit na paliguan (o sitz bath) ilang beses sa isang araw na may Epsom s alts ay makakabawas sa pamamaga, makakapigil sa impeksyon at makahihikayat ng paggaling. Nakakatulong din ito para sa almoranas. Ang Witch Hazel compresses ay maaari ding makatulong sa almoranas at perineal healing.
Malulusaw ba sa sitz bath ang mga tahi?
Iwasan ang mga tampon sa unang 6 na linggo pagkatapos manganak. Bumili ng mababaw na mini-tub na tinatawag na sitz bath na kasya sa upuan ng banyo at nagbibigay-daan sa iyong ibabad ang mga tahi para sa paglilinis at pag-alis ng sakit. Tandaan lamang na ang pagbabad sa maligamgam na tubig ay hindi dapat simulan hanggang sa hindi bababa sa 24 na oras pagkatapos manganak.
Paano ko mapapabilis ang aking paggaling sa postpartum?
Makakatulong sa iyo ang mga sumusunod na tip na mapabilis ang iyong paggaling pagkatapos ng panganganak, para gumaling ka - at gumaan ang pakiramdam mo:
- Tulungang gumaling ang iyong perineum. …
- Alagaan ang iyong C-sectionpeklat. …
- Magaan ang mga kirot at kirot. …
- Manatiling regular. …
- Gawin ang iyong mga Kegel. …
- Maging mabait sa iyong mga suso. …
- Panatilihin ang iyong mga appointment sa doktor. …
- Kumain ng maayos para maibsan ang pagod at labanan ang constipation.
