Painitin ito: Ang mga overnight oats ay karaniwang inihahain nang malamig. Gayunpaman, kung mas gusto mo ang mainit na oat, maaari mong painitin ang mga ito sa microwave. Gumamit lang ng microwave-safe jar at haluin nang madalas habang pinapainit mo ang mga ito.
Gaano katagal ka nagpapainit ng mga overnight oats?
Microwave on high power para sa 30 segundo, pagkatapos ay alisin ang oatmeal at haluin. Microwave para sa isa pang 30 segundo, pagkatapos ay alisin at pukawin muli. Kung ang likido ay hindi masyadong mainit, i-microwave ng isa pang 15 hanggang 30 segundo, o kung kinakailangan hanggang ang likido ay napakainit.
Bakit masama ang overnight oats?
Dahil ang cortisol ay malapit ding nakaugnay sa ating circadian ritmo, ang mga overnight oats na mayaman sa carbohydrate na iyon ay talagang nakakagulo sa ating ikot ng pagtulog, na maaaring magdulot ng ilang malubhang problema sa buong araw. Mabilis ding natutunaw ang mga carbohydrate, ibig sabihin, hindi ka mabusog nang matagal pagkatapos ng almusal na puno ng carbohydrate.
Maaari mo bang magpainit ng mga overnight oats sa kalan?
Yes, maaari kang magpainit ng mga overnight oats na may yogurt gamit ang microwave o stovetop na paraan ng pagluluto. … Kapag gumagamit ng stovetop method, pinakamahusay na pakuluan ang kaunting halaga, pagkatapos ay idagdag ang mga oats at yogurt sa mainit na tubig. Ang mainit na palayok at kumukulong tubig ay magpapadali sa paglipat mula sa malamig patungo sa mainit na ginagawang mas madaling makuha.
Maaari mo bang magpainit ng mga overnight oats sa isang Mason jar?
Sa totoo lang, ang overnight oats ay isang simpleng walang lutuing paraan ng paggawa ng oatmeal sa pamamagitan ng pagbabadoats sa gatas sa loob ng ilang oras (karaniwan ay magdamag). … Maaari mong kainin ang mga ito ng malamig na diretso mula sa garapon, o painitin ang mga ito para makakuha ng katulad ng bagong lutong oatmeal.
