Ang mga taong may takot sa pagtanggi ay madalas na gumagawa ng paraan upang iwasan ang mga komprontasyon. Maaari kang tumanggi na hilingin kung ano ang gusto mo o kahit na magsalita para sa kung ano ang kailangan mo. 4 Ang karaniwang ugali ay subukang isara na lang ang sarili mong mga pangangailangan o magkunwaring hindi mahalaga ang mga ito.
Bakit napakalakas ng takot sa pagtanggi?
Ang malaking bahagi ng ating takot sa pagtanggi ay maaaring ang ating takot na masaktan at masaktan. Ang aming pag-iwas sa mga hindi kasiya-siyang karanasan ay nag-uudyok ng mga pag-uugali na hindi nagsisilbi sa amin. Umalis kami sa mga tao sa halip na makipagsapalaran sa pag-abot. Pinipigilan naming ipahayag ang aming tunay na nararamdaman.
Anong emosyon ang nagmumula sa pagtanggi?
Maraming partikular na emosyon ang nagmumula sa pag-asa o pagkakaroon ng pagtanggi, kabilang ang nasaktan na damdamin, kalungkutan, paninibugho, pagkakasala, kahihiyan, pagkabalisa sa lipunan, kahihiyan, kalungkutan, at galit.
Paano nakakaapekto ang takot sa pagtanggi sa mga relasyon?
Marahil ay mananatili ka sa mapanirang relasyon nang mas matagal at nahihirapan kang umalis, dahil natatakot kang mag-isa at makahanap ng taong katugma. Kung nahihirapan kang magtakda ng mga hangganan sa iyong relasyon, maaari kang makaramdam ng pagkabigo, galit at pagkabalisa, at marahil sa huli ay ma-depress.
Bakit napakahirap tanggihan?
Rejection piggybacks sa mga physical pain pathways sa utak. Ipinakikita ng mga pag-aaral ng fMRI na ang parehong mga bahagi ng utak ay nagiging aktibo kapag nakakaranas tayo ng pagtanggi gaya noongnakakaranas tayo ng pisikal na sakit. Ito ang dahilan kung bakit napakasakit ng pagtanggi (neurologically speaking).
