bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso at stroke sa pamamagitan ng pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang pagkonsumo ng masyadong maliit na potassium at sobrang sodium ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso at stroke.
Nagpapababa ba agad ang presyon ng dugo ng potassium?
Kung mas maraming potassium ang kinakain mo, mas maraming sodium ang nawawala sa pamamagitan ng ihi. Ang potasa ay nakakatulong din na mapawi ang tensyon sa mga pader ng iyong mga daluyan ng dugo, na nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Anong uri ng potassium ang nagpapababa ng presyon ng dugo?
Ang
Potassium chloride ay nagpapababa ng presyon ng dugo at nagiging sanhi ng natriuresis sa mga matatandang pasyente na may hypertension.
Maaari bang maging sanhi ng mababang presyon ng dugo ang sobrang potassium?
Ang antas ng potassium na masyadong mataas o masyadong mababa ay maaaring maging seryoso. Ang mga abnormal na antas ng potassium ay maaaring magdulot ng mga sintomas gaya ng pag-cramp ng kalamnan o panghihina, pagduduwal, pagtatae, madalas na pag-ihi, dehydration, mababang presyon ng dugo, pagkalito, pagkamayamutin, paralisis, at mga pagbabago sa ritmo ng puso.
Mapapababa ba ng saging ang presyon ng dugo?
Potassium binabawasan ang epekto ng sodium sa katawan. Kaya naman, ang pagkain ng saging ay nagpapababa ng presyon ng dugo dahil sa mataas na nilalaman ng potassium nito. Maaari mong subukang kumain ng 2 saging bawat araw sa loob ng isang linggo na maaaring magpababa ng presyon ng iyong dugo ng 10%.
