Ang masasamang kumbinasyon ng pagkain ay maaaring humantong sa pananakit ng tiyan, pagdurugo, pagkapagod, kabag at kakulangan sa ginhawa. Kung patuloy kang umiinom ng maling kumbinasyon ng pagkain sa loob ng mahabang panahon, maaari itong magresulta sa mga pantal, malalang problema sa panunaw at masamang hininga.
Anong kumbinasyon ng pagkain ang nagpapagaan sa iyo?
Ang ilan sa mga pinakamasamang kumbinasyon na maaaring magpasigla pa sa pagbuo ng mga gas ay:
- Beans + repolyo;
- Brown rice + itlog + broccoli salad;
- Gatas + prutas + pampatamis batay sa sorbitol o xylitol;
- Itlog + karne + kamote.
Bakit lahat ng pagkain ay nagbibigay sa akin ng gas?
Ang gas sa iyong tiyan ay pangunahing sanhi ng paglunok ng hangin kapag kumakain o umiinom ka. Karamihan sa tiyan gas ay inilalabas kapag dumighay ka. Nabubuo ang gas sa iyong large intestine (colon) kapag ang bacteria ay nag-ferment ng carbohydrates - fiber, ilang starch at ilang sugar - na hindi natutunaw sa iyong small intestine.
Nakakatulong ba ang pagsasama-sama ng pagkain sa pagdurugo?
Kaya bakit nasasabik ang mga tao sa pagsasama-sama ng pagkain? Ang dahilan kung bakit ang mga tagahanga ng pagkain na pinagsasama-sama ng ay maaaring makaranas ng hindi gaanong pagdurugo at pakiramdam na mas payat ay dahil sumusunod sila sa isang panahon ng pagdidiyeta, sabi ni Paul.
Mayroon bang agham sa likod ng pagsasama-sama ng pagkain?
Sa kasamaang palad, hindi sinusuportahan ng science ang mga claim ng food combining. Sa katunayan, ang mga teoryang ipinakita ay higit na binabalewala ang biology ng katawan ng tao at ang digestive system. Sa katunayan, napakakaunting pantunawnangyayari sa tiyan.
