Huwag gumamit ng mga wrist rest o armrest habang nagta-type lang habang nagpapahinga. Kung ang iyong workstation ay may mga wrist rest o armrests, siguraduhing gamitin lamang ang mga ito habang nagpapahinga. Huwag gumamit ng wrist rest o armrests habang nagta-type. Dapat gumamit ng wrist rest para ipahinga ang takong ng iyong palad, hindi ang mismong pulso.
Masama bang gumamit ng armrests?
Ang una ay na dapat tayong gumamit ng mga armrests habang sinusuportahan ng mga ito ang ating itaas na mga paa at binabawasan ang dami ng karga pababa sa ating ibabang likod kapag nasa posture na nakaupo. Ang pangalawa ay ang hindi tayo dapat gumamit ng armrests dahil lumilikha sila ng mga risk factor gaya ng balikat na pagkibit-balikat, contact stress sa forearm at pagkahilig posture.
Maganda ba ang keyboard armrests?
Ang mga resulta ng pag-aaral ni Grey ay layuning nagsiwalat na: Mas ligtas na panatilihing malapit ang mga keyboard sa katawan habang nagta-type sa isang computer work station, at. Ang paggamit ng mga arm rest ay hindi inirerekomenda habang nagta-type sa isang computer workstation (may isang bagay na nagsisimula pa lang ipakita ang teknolohiya).
Paano mo ipapahinga ang iyong mga braso kapag nagta-type?
Pagpapahinga ng iyong mga braso o pulso sa braso o wrist rest habang nagta-type ay nangangailangan ng forearm muscles upang magawa ang karamihan ng trabaho. Sa halip, mas malakas na kalamnan sa balikat at braso ang dapat gamitin para "lutang" ang mga kamay sa ibabaw ng mga susi.
Gaano kataas dapat ang armrests?
Taas ng armrest
Ang mga karaniwang armrest ay dapat nasa halos kapareho ng taas ng punto ng iyong baluktotmga siko. Ang mga espesyal na armrest na ginagamit para sa dalawang-kamay na fine task (hal., linear tracking arms, surgeon's arms, dental arms) ay kadalasang mas mataas para gamitin nang ang mga braso ay umaabot pasulong.
