2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang mga terminong “folic acid” at “folate” ay kadalasang ginagamit nang palitan . Gayunpaman, ang folate ay isang pangkalahatang termino na ginagamit upang ilarawan ang maraming iba't ibang anyo ng bitamina B9: folic acid, dihydrofolate (DHF), tetrahydrofolate (THF), 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-MTHF), at 5-methyltetrahydrofolate (5). -MTHF) 1.
Mas mainam bang uminom ng folate o folic acid?
Ang sobrang unmetabolized na folic acid ay maaaring magdulot ng ilang isyu sa kalusugan. Kaya, ang dietary folate ay isang mas ligtas na opsyon kaysa sa folic acid. Gayunpaman, kung inireseta ng iyong doktor ang iyong folic acid para sa ilang kondisyong pangkalusugan, ligtas itong ubusin dahil tumataas ang pangangailangan ng iyong katawan, na maaaring hindi matugunan ng dietary folate lamang.
OK lang bang uminom ng folate sa halip na folic acid?
Ang pinakamalusog na dietary source ng bitamina B9 ay mga whole foods, gaya ng madahong berdeng gulay. Kung kailangan mong uminom ng supplement, ang methyl folate ay isang magandang alternatibo sa folic acid.
Ano ang pagkakaiba ng folic acid at folate?
Madalas na ginagamit ng mga tao ang dalawa nang palitan dahil pareho silang anyo ng bitamina B9 ngunit sa katunayan ay may mahalagang pagkakaiba. Ang folic acid ay ang synthesized na bersyon na karaniwang ginagamit sa mga naprosesong pagkain at suplemento. Matatagpuan ang folate sa mga buong pagkain gaya ng madahong gulay, itlog, at citrus fruit.
Kailangan mo ba ng folate o folic acid kapag buntis?
Ang
Folic acid ay mas angkoppara sa pagpapatibay ng pagkain dahil maraming pinatibay na produkto, tulad ng tinapay at pasta, ang niluto. Inirerekomenda ng CDC na ang mga babaeng nasa reproductive age na maaaring mabuntis ay kumonsumo ng hindi bababa sa 400 micrograms (mcg) ng folate bawat araw.
Inirerekumendang:
Bakit ginagamit ang folic acid?
Ang Folate ay tumutulong sa katawan na gumawa ng malusog na pulang selula ng dugo at matatagpuan sa ilang partikular na pagkain. Ginagamit ang folic acid upang: gamutin o maiwasan ang kakulangan sa folate kakulangan ng folate Karamihan sa mga tao ay kailangang uminom ng mga tabletang folic acid sa loob ng humigit-kumulang 4 na buwan.
Pareho ba ang ascorbic acid at citric acid?
Sa pag-iimbak ng pagkain, ang citric acid at ascorbic acid ay dalawang uri ng acid na ginagamit para sa dalawang magkaibang function. Bagama't parehong mga acid, hindi sila pareho. … Ang citric acid ay mas acidic kaysa ascorbic acid. Samakatuwid, inirerekomenda ang citric acid kapag nag-canning ng mga kamatis para mapababa ang pH o tumaas ang acidity.
Ang orthophosphoric acid ba ay pareho sa phosphoric acid?
Ang Phosphoric acid, na kilala rin bilang orthophosphoric acid o phosphoric(V) acid, ay isang weak acid na may chemical formula na H3PO4. Ano ang karaniwang pangalan ng phosphoric acid? Orthophosphoric acid, H3PO4, ay karaniwang tinatawag na phosphoric acid.
Ang isocyanuric acid ba ay pareho sa cyanuric acid?
Ang Stabiliser ay ang generic na pangalan na ibinigay sa paggamit ng cyanuric acid (kilala rin bilang iso-cyanuric acid) o ang mga chlorinated compound nito ng sodium dichloro-isocyanurate at trichloro-isocyanuric acid. Kapag idinagdag sa isang outdoor swimming pool, maluwag na nagbubuklod ang cyanuric acid sa chlorine upang mabawasan ang pagkasira nito sa pamamagitan ng UV light.
Pareho ba ang folate at folic acid?
Ang mga terminong “folic acid” at “folate” ay kadalasang ginagamit nang palitan . Gayunpaman, ang folate ay isang pangkalahatang termino na ginagamit upang ilarawan ang maraming iba't ibang anyo ng bitamina B9: folic acid, dihydrofolate (DHF), tetrahydrofolate (THF), 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-MTHF), at 5-methyltetrahydrofolate (5).
