Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman mag-aalala tungkol sa pagkonsumo ng masyadong maraming natural na asukal mula sa mga prutas, gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang buong pagkain ay naglalaman ng hibla, bitamina at mineral at malamang na nakakabusog sa iyo hindi tulad ng mga simpleng carbohydrates.
Gaano kabilis nagiging taba ang mga calorie?
Nalaman ng isang pag-aaral noong 2012 sa Oxford University na ang taba sa iyong pagkain ay napupunta sa iyong baywang sa loob ng wala pang apat na oras. Medyo mas matagal ang carbohydrate at protina, dahil kailangan muna nilang i-convert sa taba sa atay at nangangailangan ng siyam na calories ng protina o carbohydrate para makagawa ng 1g ng taba.
Ang mga unburned calories ba ay nagiging taba?
Kung mas maraming calories ang isang pagkain, mas maraming enerhiya ang maibibigay nito sa iyong katawan. Kapag kumain ka ng mas maraming calorie kaysa sa kailangan mo, iniimbak ng iyong katawan ang mga sobrang calorie bilang body fat. Kahit na ang isang walang taba na pagkain ay maaaring magkaroon ng maraming calories. Ang labis na calorie sa anumang anyo ay maaaring itago bilang taba sa katawan.
Ano ang nangyayari sa hindi nasusunog na taba?
Ano ang nangyayari sa taba? Una, ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo at naglalakbay sa atay. Ang atay ay nagsusunog ng ilan sa mga taba, nagko-convert ng ilan sa iba pang mga sangkap (ang isa ay kolesterol) at nagpapadala ng natitira sa mga fat cell, kung saan naghihintay sila hanggang sa kailanganin ang mga ito.
Saan ka unang nawalan ng taba?
Karamihan, ang pagbabawas ng timbang ay isang panloob na proseso. Mawawalan ka muna ng matigas na taba na pumapalibot sa iyong mga organo tulad ng atay, bato at pagkatapos ay magsisimula kang mawalan ng malambot na taba tulad ngbaywang at taba ng hita. Ang pagkawala ng taba mula sa paligid ng mga organo ay nagiging mas payat at mas malakas.
