Bagama't madalas na hindi malay, may ilang dahilan kung bakit gustong sabotahe ng isang tao ang isang perpektong malusog na relasyon. … Kung nag-aalala ka na baka may gusto sa iyo ang iyong partner, baka hindi mo namamalayan na kumilos o itulak siya palayo para hindi mo na kailangang makaramdam ng hapdi ng pagtanggi.
Paano mo malalaman kung sinasabotahe mo ang isang relasyon?
Mga senyales ng babala na maaaring sinasabotahe mo ang isang magandang bagay
May nakilala kang bago at masayang nakikipag-date saglit. Maganda ang koneksyon, may chemistry, at masaya ang sex. Nagsisimula kang gumugol ng mas maraming oras na magkasama at simulang pag-isipang maging mag-asawa. Pero pagkatapos, hihinto ka kaagad sa pagsagot sa mga text nila.
Paano ko ititigil ang pagsasabotahe sa aking relasyon?
Paano Iwasang Pansabotahe ang Iyong Relasyon
- Unawain ang iyong istilo ng attachment. Kapag nakakaranas tayo ng kahirapan, makatutulong na maunawaan ang ating istilo ng pag-attach. …
- Kilalanin ang iyong mga trigger. …
- Mag-ingat sa iyong pag-uugali. …
- Decipher ang nakaraan mula sa kasalukuyan. …
- Matutong makipag-usap. …
- Magsanay sa pangangalaga sa sarili at pakikiramay sa sarili.
Bakit ko sinasabotahe ang sarili kong relasyon?
Ayon sa pagsusuri noong 2019 tungkol sa pagsasabotahe sa sarili ng relasyon, ito ang mga dahilan kung bakit nakakasira ang mga tao sa sarili sa mga relasyon: takot na masaktan . mga hindi secure na istilo ng attachment . mababang pagpapahalaga sa sarili.
Ano ang mga palatandaanng Pag-uugali sa pagsasabotahe sa sarili?
Ang mga palatandaan ng mga pag-uugali sa pagsasabotahe sa sarili sa isang relasyon ay kinabibilangan ng:
- Gaslighting.
- Pagkontrol sa gawi.
- Paglabag sa iyong (o ng ibang tao) na mga hangganan.
- Hindi makatotohanang mga inaasahan o layunin para sa iyo at sa iyong partner.
- Hindi pagiging tunay na sarili mo (hal. pagsusuot ng maskara)
- Ikaw, hindi inuuna ang relasyon niyo.
