Kapag nakahiga ka sa sahig, ang mga kalamnan sa wakas ay makakapagpapahinga at makakapagpahinga sa tamang haba. Kahit na humiga ka sa isang parang matibay na kutson, hindi lahat ng kalamnan ay nakakarelaks tulad ng ginagawa nito sa sahig. Sa madaling salita, ang pagiging suportado ng Earth sa ilalim ng iyong pakiramdam ay talagang napakasarap.
Bakit ang sarap sa pakiramdam na humiga sa sahig?
Maaayos ito ng pagtulog sa sahig dahil pinipilit nito ang katawan na matulog sa mas natural at neutral na posisyon. Makikita mo ang iyong sarili na nakahiga sa mga paraan na nakakabawas ng presyon sa mga kasukasuan. Maaaring hindi ito komportable sa una, ngunit bigyan ito ng ilang oras at dapat mong simulang mapansin na mas kaunti ang mga pananakit at pananakit mo sa araw.
Bakit nakakatulong ang paghiga sa sahig sa pagkabalisa?
Ang posisyon, na kilala rin bilang 'aktibong pahinga' ay ang pinakamahusay na paraan upang maibalik at maiugnay muli ang katawan at isipan; medyo katulad ng reset button sa isang computer. Pati na rin ang muling pag-aayos ng gulugod, pinipigilan ka nitong makaramdam ng labis na pagkapagod, na nagbibigay-daan sa iyong tumuon sa iyong sarili at nagbibigay ng mahalagang oras upang patahimikin ang isip at iproseso ang mga emosyon.
Masarap bang humiga sa sahig?
Iminumungkahi din nila na ang pagtulog sa sahig ay nakakatulong na panatilihin ang gulugod sa isang neutral na posisyon na may pantay na paglalapat ng pressure, pinapaliit ang cushioning na maaaring makahadlang sa natural na paggalaw ng pagtulog, at nagbibigay ng mas mahimbing na gabi ng pagtulog, na nagtataguyod ng pag-aayos ng tissue at nagbibigay-daan sa paggaling.
Bakit masama ang matulog sa sahig?
Ang pagtulog sa sahig ay maaaring magpataas ng panganib na mabali o makaramdam ng sobrang lamig. Mga taong madaling makaramdam ng lamig. Ang mga kondisyon tulad ng anemia, type 2 na diyabetis, at hypothyroidism ay maaaring magpalamig sa iyo. Ang floor-sleeping ay maaaring magpalamig sa iyo, kaya pinakamahusay na iwasan ito.
