Ang
Binaural beats ay isang perception ng tunog na nilikha ng iyong utak. Kung makikinig ka sa dalawang tono, bawat isa sa magkaibang frequency at bawat isa sa magkaibang tainga, ang iyong utak ay gagawa ng karagdagang tono na maririnig mo. Ang ikatlong tono na ito ay tinatawag na binaural beat. Maririnig mo ito sa pagkakaiba ng dalas ng dalawang tono.
Epektibo ba ang binaural beats?
Ang
Entrainment ay hindi lang nauugnay sa binaural beats. Ito ay isang karaniwang bahagi ng paggana ng utak. Ayon sa ilang researcher, kapag nakinig ka sa ilang binaural beats, maaaring pataasin ng mga ito ang lakas ng ilang brain wave. Maaari nitong palakihin o pigilan ang iba't ibang function ng utak na kumokontrol sa pag-iisip at pakiramdam.
Maaari bang masira ng binaural beats ang iyong utak?
Gayunpaman, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2017 na sumukat sa mga epekto ng binaural beat therapy gamit ang EEG monitoring na ang binaural beat therapy ay hindi nakakaapekto sa aktibidad ng utak o emosyonal na pagpapasigla.
Ano ang mga side effect ng binaural beats?
May mga side effect ba ang pakikinig sa binaural beats? Walang alam na side effect sa pakikinig sa binaural beats, ngunit gugustuhin mong tiyaking hindi masyadong mataas ang sound level na nanggagaling sa iyong mga headphone. Ang mahabang pagkakalantad sa mga tunog sa o higit sa 85 decibel ay maaaring magdulot ng pagkawala ng pandinig sa paglipas ng panahon.
Dapat bang makinig ka sa binaural beats habang natutulog?
Iminumungkahi ng paunang pananaliksik na ang binaural beats ay makakatulong sa iyong makatulogmas maganda. Ang isang pag-aaral na gumagamit ng binaural beats sa delta frequency na 3 Hz ay nagpakita na ang mga beats na ito ay nag-udyok sa aktibidad ng delta sa utak. Bilang resulta, ang paggamit ng binaural beats ay nagpahaba ng stage three sleep.
