2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang paninikip sa harap ng leeg ay maaaring mangyari bilang resulta ng allergy, pamamaga, o impeksyon. Maaari rin itong mangyari bilang tugon sa isang digestive upset, tulad ng heartburn o GERD. Maaaring mawala ang ilang sanhi ng paninikip ng leeg nang hindi nangangailangan ng medikal na paggamot.
Paano mo luluwag ang masikip na kalamnan sa leeg?
Magagawa mo ito habang nakaupo o nakatayo
- Itapat ang iyong ulo sa ibabaw ng iyong mga balikat at tuwid ang iyong likod.
- Dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa kanan hanggang sa makaramdam ka ng pag-inat sa gilid ng iyong leeg at balikat.
- Hawakan ang kahabaan ng 15-30 segundo, at pagkatapos ay dahan-dahang iangat muli ang iyong ulo.
- Ulitin sa iyong kaliwang bahagi.
Bakit parang pinipisil ang leeg ko?
Kapag ang anxiety ay naninikip ang iyong lalamunan o naramdaman mong parang may nakabara sa iyong lalamunan, ang pakiramdam ay tinatawag na “globus sensation.”
Ano ang nagiging sanhi ng paninikip ng mga kalamnan sa leeg?
Sa ngayon, ang pinakakaraniwang sanhi ng paninigas ng leeg ay ang muscle strain o soft tissue sprain. Sa partikular, ang levator scapulae na kalamnan ay madaling kapitan ng pinsala. Matatagpuan sa likod at gilid ng leeg, ikinokonekta ng levator scapulae muscle ang cervical spine ng leeg sa balikat.
Maaari bang masikip ang iyong leeg dahil sa pagkabalisa?
Tight Muscles – Ang pagkabalisa ay magpapatakbo ng tensyon sa buong katawan at makakaapekto sa iba't ibang kalamnan. Ramdam ng mga tao ang higpitibang lugar. Mararamdaman ito ng ilan sa kanilang leeg, panga, dibdib, o tiyan.
Inirerekumendang:
Nagdudulot ba ng pananakit ng ulo ang naninikip na mga daluyan ng dugo?
Sa mga malalang kaso, ang RCVS ay maaaring lead to stroke. Nangyayari ito kapag ang mga daluyan ng dugo ay masyadong makitid o masyadong mahaba at pinutol ang daloy ng dugo at oxygen sa mga bahagi ng utak. Maaaring mangyari minsan ang RCVS sa mga sanggol.
Maaari mo bang tanggalin ang naninikip na sawa?
Ang tanging opsyon mo ay patayin ang ahas at baliin ang panga nito, para matanggal mo ang ulo ng ahas sa iyong braso nang magkapira-piraso. Dahil ipinapalagay namin na ito ay isang alagang ahas, hindi talaga iyon isang magandang opsyon. Kaya maghintay ka.
Maaari mo bang turuan ang iyong sarili na igalaw ang iyong mga tainga?
Upang matulungan kang ihiwalay ang mga kalamnan na gumagalaw sa iyong mga tainga, subukan ang gumawa ng napakalaking ngiti. Ito ay natural na magpapapataas ng iyong mga tainga at makakatulong sa iyong madama ang mga kalamnan na gumagalaw sa iyong mga tainga.
Maaari mo bang baliin ang iyong leeg sa paggawa ng backflip?
Oo, tiyak na posibleng mabali ang iyong leeg ngunit malabong mangyari. Ang tanging dahilan kung bakit ka makakapatong sa ulo mo ay kung hindi ka magko-commit o bumigay ang labi ng pagtalon. Pwede ka bang mamatay habang nag-backflip? Ito ang malagim na katotohanang kinakaharap ng pamilya ni Kevin Signo.
Ano ang kinurot ng iyong leeg?
Alam ng karamihan sa atin kung ano ang pakiramdam ng magkaroon ng “kink” sa ating leeg – localized pain sa isang gilid na nagpapahirap sa pagpihit ng ulo. Bakit ito nangyayari? Kadalasan ito ay dahil ang isa sa mga joint sa pagitan ng mga cervical segment na gumagabay at kumokontrol sa paggalaw ay naging iritated.
