Paano gawin ang oil pulling? Maaari kang gumamit ng cold-pressed coconut oil o sesame oil. Kumuha ng isang capful (10 ml) ng cold-pressed virgin coconut oil o sesame oil at bago ka magsipilyo o uminom ng tubig, i-swish mo lang ito sa iyong bibig ng mga 15-20 mins.
Aling langis ang mas mahusay para sa oil pulling?
Traditionally sesame oil ay nakadokumento na mas gustong langis para sa pagsasanay ng oil pulling. Ang oil pulling gamit ang olive oil, gatas, extracts ng gooseberry at mangga ay dokumentado din. Ang sesame oil at sunflower oil ay natagpuang nagpapababa ng plaque induced gingivitis.
Maaari bang gamitin ang sesame oil para sa oil pulling?
Traditionally, sesame oil ay ginamit para sa oil pulling, ngunit ang iba pang uri ng langis ay maaari ding gamitin. Halimbawa, ang coconut oil ay nagtataglay ng malakas na anti-inflammatory at antibacterial properties na maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa oil pulling.
Bakit ginagamit ang sesame oil para sa oil pulling?
History of oil pulling
Original practitioners of oil pulling ay gumamit ng sunflower at sesame oil bilang paraan para maiwasan ang pagdurugo ng gilagid, pagkabulok, pagkatuyo ng lalamunan, oral mabaho, basag na labi at para sa nagpapalakas ng ngipin, gilagid at panga.
Alin ang mas maganda para sa oil pulling sesame o coconut?
Mga Tip sa Paghila ng Langis
Gumamit ng langis ng niyog. Bagama't maaari kang makakuha ng parehong mga benepisyong panlaban sa bakterya gamit ang sesame o sunflower oil, ang langis ng niyog ay may karagdagang benepisyo ng lauricacid, na kilala sa mga anti-microbial agent nito, sabi ni Emery, na ginagawa itong mas epektibo.
