Madalas na gumagamit ang mga tao ng EFT tapping kapag sila ay nakakaramdam ng pagkabalisa o stress o kapag mayroon silang partikular na isyu na gusto nilang lutasin. Gayunpaman, maaari rin itong maging kapaki-pakinabang para sa isang tao bago ang isang kaganapan na inaasahan nilang magdulot ng stress o pagkabalisa.
Ano ang layunin ng pag-tap sa EFT?
Ang
EFT ay nangangahulugang Emotional Freedom Techniques, at sinasabi ng mga user na ang simpleng diskarteng ito ay nakakatulong sa kanilang pakiramdam na mas mabilis. Nag-ugat ang EFT tapping noong 1970s nang magsimulang pasiglahin ng ilang doktor ang mga acupressure point upang tulungan ang kanilang mga pasyente na harapin ang stress, takot, at phobias.
Gumagana ba ang EFT tapping para sa lahat?
At ang pag-tap ay nakakakuha rin sa buong mundo: Sa buong mundo, ginagamit ng mga tao ang diskarteng ito upang pamahalaan ang kanilang talamak na pananakit, pananabik sa pagkain, emosyonal na pagkabalisa at higit pa. Ang pananaliksik sa effectiveness nito ay limitado, ngunit nakikita ng ilang medikal na propesyonal ang mga benepisyo.
Gaano kabisa ang tapping therapy?
May nakitang improvement sa 90% ng mga pasyenteng nakatanggap ng acupoint tapping therapy kumpara sa 63% ng mga kalahok sa CBT. 3 acupoint tapping session lang ang kailangan bago mabawasan ang pagkabalisa ng isang indibidwal, habang kailangan ng average na 15 para magpakita ng mga resulta ang CBT.
Ano ang sasabihin habang nagta-tap?
Ang karaniwang parirala sa pag-setup ay: “Kahit na mayroon ako nito [takot o problema], lubos at lubos kong tinatanggap ang aking sarili.” Maaari mong baguhin ang pariralang ito upang umangkop ito sa iyong problema, ngunithindi ito dapat tumugon sa ibang tao.
