Maraming salik ang maaaring magdulot o mag-ambag sa pagkamayamutin, kabilang ang stress sa buhay, kakulangan sa tulog, mababang antas ng asukal sa dugo, at mga pagbabago sa hormonal. Ang sobrang pagkamayamutin, o pakiramdam na mairita sa loob ng mahabang panahon, ay maaaring magpahiwatig kung minsan ng pinag-uugatang kondisyon, gaya ng impeksiyon o diabetes.
Bakit ba ako naging makulit bigla?
Nakabatay na mood disorder. Ang pagiging masungit at magagalitin ay maaari ding magpahiwatig ng mood disorder gaya ng bipolar disorder o depression. Kung hindi mo matukoy ang dahilan ng iyong masamang mood o makahanap ng paraan upang malutas ito, posibleng mayroon kang chemical imbalance sa iyong utak.
Paano ko pipigilan ang pagiging iritable?
Ngunit may pitong mahahalagang bagay na maaari mong gawin para pabagsakin ang iyong sarili kapag naiinis ka o naiinis ka
- Alamin ang pinagmulan. …
- Bawasan ang caffeine at alkohol. …
- Kadalasan ang maliliit na bagay. …
- Makipag-ugnayan sa iyong habag. …
- Magkaroon ng pananaw. …
- Alisin ang iyong sarili sa nerbiyos na enerhiya. …
- Tumahimik o mag-isa.
Ano ang sintomas ng matinding pagkamayamutin?
Ang pagkamayamutin ay maaaring sintomas ng ilang bagay kabilang ang stress, depression, post-traumatic stress disorder (PTSD), paggamit ng substance, pagkabalisa, bipolar disorder, premenstrual syndrome (PMS), kulang sa tulog, autism spectrum disorder, dementia, malalang pananakit, at schizophrenia.
Bakit ako makakakuhanaiirita ng walang dahilan?
Ang mga karaniwang pag-trigger ng galit ay maaaring kabilangan ng kawalan ng katarungan, stress, mga isyu sa pananalapi, mga problema sa pamilya o personal, mga traumatikong kaganapan, o pakiramdam na hindi naririnig o hindi pinahahalagahan. Minsan, ang mga prosesong pisyolohikal, gaya ng gutom, talamak na pananakit, takot, o panic ay maaari ding magdulot ng galit sa hindi malamang dahilan.
