Natuklasan ng ilang tao na ang kanilang mga sintomas ay tumatagal mula ilang araw hanggang ilang linggo. Habang ang iyong katawan ay umaangkop sa isang diyeta na may mababang idinagdag na asukal sa paglipas ng panahon at ang iyong idinagdag na paggamit ng asukal ay nagiging mas madalas, mas mababa ang tindi ng iyong mga sintomas at pananabik para sa asukal.
Ano ang nakakaalis sa pagnanasa sa asukal?
Kung gusto mo ng asukal, narito ang ilang paraan para mapaamo ang mga pananabik na iyon
- Magbigay ng kaunti. …
- Pagsamahin ang mga pagkain. …
- Go cold turkey. …
- Kumuha ng gum. …
- Abutin ang prutas. …
- Bumangon ka at umalis. …
- Piliin ang kalidad kaysa sa dami. …
- Kumain ng regular.
Ano ang mangyayari kapag huminto ka sa pagnanasa ng asukal?
"Ipinakita ng mga pag-aaral na [kapag ang isang tao ay tumigil sa pagkain ng asukal] ay may mga katulad na epekto tulad ng kapag ang mga tao ay huminto sa droga," sabi niya. "Maaari kang makaranas ng pagkahapo, pananakit ng ulo, fog sa utak at pagkamayamutin. May mga tao pa ngang nagkakaroon ng gastrointestinal distress."
Anong kakulangan ang nagiging sanhi ng pagnanasa sa asukal?
Kinokontrol ng
Magnesium ang glucose at insulin level, gayundin ang neurotransmitter dopamine. Ang kakulangan ay magdudulot ng matinding pananabik sa asukal, lalo na sa tsokolate.
Bakit palagi akong naghahangad ng asukal?
Maraming sugar cravings ay nagmumula sa isang blood sugar imbalance. Kapag ang iyong katawan ay nakakain ng asukal, ang iyong asukal sa dugo ay tumataas at ang iyong katawan ay naglalabas ng insulin upang ibaba ito sa isang mas ligtas na antas. Kung ang insulinmedyo nagpapababa ng iyong blood sugar level, gaya ng madalas mangyari, ang iyong katawan ay naghahangad ng mga pagkaing magpapapataas nito at magpapataas ng iyong enerhiya.
