Hindi ka maaaring magsipilyo ng iyong ngipin sa panahon ng Ramadan Ngunit mag-ingat na huwag lunukin ang anumang bagay, dahil iyon ay magpapawalang-bisa sa pag-aayuno, sinabi ni Dr Tamer Mohsin Abusalah ng Burjeel Dental Clinic sa Khaleej Mga oras. Pinapayuhan niya na mainam na gumamit ng regular na toothbrush at fluoride toothpaste, upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at gilagid.
Puwede bang magsipilyo habang nag-aayuno?
Ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay hindi nakakasira sa iyong pag-aayuno, ayon sa mga iskolar. Sinabi ni Mr Hassan na kung minsan ang mga taong nag-aayuno ay nagkakamali sa paniniwala na ang bahagyang minty na lasa mula sa toothpaste ay sapat na upang masira ang pag-aayuno.
Maaapektuhan ba ng toothpaste ang pag-aayuno?
Anumang pagkain, inumin at kung minsan kahit tubig ay magagawa iyon. Gayunpaman, kung ang layunin mo sa Intermittent Fasting ay patatagin ang mga antas ng glucose sa dugo at bawasan ang tugon ng insulin (fat storing hormone) upang magamit ang mga mekanismo sa pagsusunog ng taba, kung gayon ang toothpaste ay malamang na hindi masira ang iyong pag-aayuno.
Puwede bang maghugas ng bibig sa panahon ng pag-aayuno?
Inirerekomenda ng mga dentista ang pagbabanlaw ng bibig ng tubig o mouthwash. Ipinaliwanag nila na sa teknikal na paraan hindi ito makakasira sa pag-aayuno hangga't HINDI ka lumulunok ng anumang likido. … Karamihan sa amoy sa bibig ay nagmumula sa dila, kaya gumamit ng tongue scraper araw-araw.
Ano ang hindi pinapayagan habang nag-aayuno?
Ang ibig sabihin ng
fasting ay walang pagkain o inumin at pag-iwas din sa masasamang gawi at kasalanan tulad ng paninigarilyo, pagmumura, tsismis,pagtatalo, pakikipag-away o pagiging walang galang, malupit o makasarili. Ipinagbabawal din ang pakikipagtalik sa mga oras ng pag-aayuno.
