Ang ilang mga pamalit sa itlog ay pinatibay ng mga bitamina at mineral na matatagpuan sa mga pula ng itlog, kaya hindi ka mawawalan ng alinman sa mga nutritional na benepisyo ng buong itlog (muli, suriin ang label upang matiyak na ang isang kapalit ng itlog ay pinatibay ng mga nutrients tulad ng bitamina A, B-12, D at E, pati na rin ang iba pang mahahalagang nutrients …
Malusog ba sa iyo ang Egg Beaters?
Ang
Egg Beaters ay may parehong dami ng carbohydrates, mas kaunting mga calorie, at mas kaunting taba kaysa shell egg, para matulungan ka nilang mapanatili ang isang malusog na diyeta nang hindi kailangang baguhin ang iyong pagkain ugali.
Ano ang gawa sa mga egg replacers?
Ang
Egg Replacer ay pinaghalong "potato starch, tapioca flour, leavening (calcium lactate, calcium carbonate, cream of tartar), cellulose gum, modified cellulose".
Alin ang mas malusog na itlog o Egg Beaters?
Lahat ng taba at kolesterol sa isang buong itlog ay matatagpuan sa pula ng itlog, kaya ang produktong puti ng itlog gaya ng Egg Beaters ay mas malusog kaysa sa buong itlog kapag ikaw nanonood ng cholesterol. Makakakuha ka ng mas kaunti sa 7 milligrams ng cholesterol at mas mababa sa 1 gramo ng kabuuang taba sa isang 4 na kutsarang serving ng Egg Beaters.
Malusog ba ang egg substitute heart?
Gayunpaman, ang mga itlog ay isang napakahusay na pinagmumulan ng protina at monounsaturated at polyunsaturated na taba sa puso. Naglalaman ang mga ito ng iba pang nutrients na maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong kolesterol at pusopanganib sa sakit. Sa halip na ganap na putulin ang mga itlog mula sa iyong diyeta, subukang ubusin ang mga ito nang katamtaman.
