Ang paghahalo ay hindi sumisira ng mga sustansya, ang oksihenasyon ay nakakasira! Gumawa lang ng mga sariwang batch at inumin ang mga ito sa loob ng 20 minuto!
Malusog ba ang paghahalo ng mga gulay?
Potensyal na Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Green Smoothies
Ang mga berdeng smoothies ay isang mahusay na paraan upang isama ang mga madahong gulay sa iyong diyeta. Ang mga gulay na ito ay mayamang pinagmumulan ng mga bitamina at mineral at pinakamasustansya kapag natupok nang hilaw tulad ng sa isang smoothie. Madali ring mag-customize ng green smoothie ayon sa iyong panlasa.
Ang pinaghalong gulay ba ay kasing ganda ng buo?
Blended fruit is't nutritionally equivalent to the same fruit left whole, ayon sa ilang eksperto. Bagama't, siyempre, nananatili ang ilang katangian, kabilang ang natutunaw na hibla, maaaring sirain ng paghahalo ang hindi matutunaw na hibla.
Hindi gaanong masustansya ang mga gulay kapag pinaghalo?
Ang proseso ng paghahalo ay hindi na kumukuha ng mga sustansya at tubig tulad ng ginagawa ng juicing. Sa halip, giniling nito ang buong prutas at gulay, na kinabibilangan ng hibla at lahat. Magbibigay-daan ito sa iyong paghalo ng mas makapal na uri ng mga gulay, ang mga maaaring hindi gumana nang maayos sa isang juicer.
Napapataas ba ng blending ang pagsipsip ng nutrient?
Hindi lamang ginagawa ng paghahalo ang mas maraming sustansya na magagamit mo, ngunit ito rin ay pinapataas ang iyong kakayahang sumipsip ng mahahalagang sustansyang iyon. Sa katunayan, ang pagsipsip ng mga sustansya sa pinaghalo na prutas at gulay ay maaaring 2-4 na beses na mas malaki kaysa sa halagang hinihigop.mula sa pagkain ng buo para sa ilang bitamina at sustansya.
