Whole grains Karamihan sa mga bagel ay ginawa mula sa refined wheat flour, na maaaring magbigay ng maraming calorie at napakakaunting nutrients. Gayunpaman, ang ilan ay ginawa gamit ang buong butil na maaaring mag-alok ng iba't ibang nutrients at potensyal na benepisyo sa kalusugan.
Malusog ba ang whole wheat bagel?
Sa mga tuntunin ng pinakamalusog na bagel, ang plain ay maaaring mukhang malinaw na pagpipilian ngunit sinabi ng Taub-Dix na ang linga na mayaman sa buto at lahat ng bagel ay naglalaman ng taba at fiber na nakapagpapalusog sa puso. Ang rye, pumpernickel, oat at whole-wheat ay mahusay ding mga pagpipilian.
Buong butil ba ang bagel?
Starchy white bagel- at may lasa na mga varieties tulad ng sibuyas, bawang, poppy seed, at “everything” bagel-ay ginawa gamit ang refined wheat flour, na inalis ang fiber at mga sustansya na nagbibigay sa buong butil ng kanilang mga benepisyo sa kalusugan.
Mas malusog ba ang whole wheat bagel kaysa sa plain?
Ang mga bagel ay mas mataas sa calories at sodium kaysa sa toasted bread slices, ngunit nag-aalok din ang mga ito ng nutritional benefits. … Ang mga plain bagel ay kadalasang mas mayaman sa bitamina kaysa sa whole wheat bagel, ngunit mas mababa ang mga ito sa fiber at mahahalagang mineral at mas mataas sa calories.
Buong trigo ba si Thomas bagel?
Alam mo ba na si Thomas 100% whole wheat bagel ay mayroong: whole wheat bilang unang sangkap; walang mga artipisyal na sweetener; walang kolesterol (isang pagkain na walang kolesterol); walang mataas na fructose corn syrup. Premium bagel taste!
