2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang
A kulang sa tulog ay maaaring magdulot ng maraming isyu sa kalusugan, gaya ng mas mataas na antas ng asukal sa dugo, mga problema sa atay, pagtaas ng timbang at matinding depresyon. Ang talamak na insomnia ay maaaring tumaas ang posibilidad ng ilang malubhang sakit at karamdaman, kabilang ang: Atake sa puso. Stroke.
Paano nakakaapekto ang insomnia sa iyong kalusugan?
Mga panganib at side effect ng insomnia
nabawasan ang performance sa trabaho o paaralan . tumaas na panganib ng mga aksidente . tumaas na panganib ng depresyon at iba pang kondisyon sa kalusugan ng isip . tumaas na panganib ng mga malalang kondisyong medikal, gaya ng sakit sa puso, stroke, at labis na katabaan.
Maaari bang sirain ng insomnia ang iyong buhay?
Ang mga taong dumaranas ng insomnia ay nasa mas mataas na panganib ng sakit sa puso at maging ang altapresyon. Ang insomnia ay nagdaragdag din ng pagkakataong makaranas ng stroke, na nangyayari kapag ang daloy ng oxygen at dugo sa utak ay naputol dahil sa isang pumutok o baradong daluyan ng dugo.
Ano ang mangyayari kung hindi ginagamot ang insomnia?
Ang mga kahihinatnan ng hindi ginagamot na insomnia ay maaaring kabilang ang mga sumusunod: Paghina ng kakayahang mag-concentrate, mahinang memorya, kahirapan sa pagharap sa maliliit na iritasyon, at pagbaba ng kakayahang mag-enjoy sa mga relasyon sa pamilya at panlipunan. Nabawasan ang kalidad ng buhay, kadalasang nauuna o nauugnay sa depresyon at/o pagkabalisa.
OK lang bang magkaroon ng insomnia?
Ang
A kulang sa tulog ay may makabuluhang epekto din sa iyong pang-araw-araw na buhay. Maaari kang maging mas magagalitin, hindi gaanong maayos at mas nababalisa. Dagdag pa, maaari ka nitong ilagay sa mas malaking panganib para sa mga aksidente at pinsala. “Kung napansin mong nahihirapan kang matulog, huwag mo itong isulat,” sabi ni Michael C.
Inirerekumendang:
Maaaring masama sa iyong kalusugan ang hiking?
Ngunit habang ang mga thru-hiker ay maaaring tumingin sa larawan ng kalusugan sa labas, dalawang mananaliksik sa University of Colorado Boulder's Department of Integrative Physiology ay naglathala ng isang pag-aaral na nagmumungkahi na ang isang thru-hiking lifestyle ay maaaring humantong sa nakakagambalang mga pagbabago sa kalusugan ng vascular.
Masama ba sa kalusugan ang hindi bulalas?
Ang mga taong pinipiling huwag ibulalas ay malamang na hindi makaranas ng mga mapaminsalang epekto. Sinisira ng katawan ang hindi nagamit na tamud, na hindi nabubuo upang mag-trigger ng karagdagang mga problema. Sa paglipas ng panahon, ang hindi pag-ejaculate ay maaaring mag-trigger ng mga sikolohikal na problema.
Masama ba sa iyong kalusugan ang cbd gummies?
Sa pangkalahatan, ipinakita ng pananaliksik na ang CBD ay isang ligtas na opsyon sa suplemento kapag ginamit ayon sa mga alituntunin sa paggamit na ibinigay kasama ng produkto. Ang mga salungat na epekto na maaaring mangyari ay bihira at hindi dapat ipagpaliban ang karamihan sa mga tao na tangkilikin ang CBD Gummies bilang bahagi ng kanilang diyeta.
Masama ba sa iyong kalusugan ang mga fireplace?
“Ang pagkakalantad sa usok na nasusunog sa kahoy ay maaaring magdulot ng pag-atake ng hika at brongkitis at maaari ring magpalala ng sakit sa puso at baga.” Ang mga taong may sakit sa puso o baga, diyabetis, mga bata at matatanda ang pinakamalamang na maapektuhan ng pagkakalantad sa particle pollution.
Masama ba sa iyong kalusugan ang biskwit?
Mga biskwit. Karamihan sa mga biskwit ay kinakain kasama ng isang tasa ng tsaa o kape. Ngunit ang problema ay ang biskwit ay nagbibigay ng higit pa sa pagiging malutong. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng kilojoules, hindi malusog na taba at mataas na naprosesong carbohydrates.
