Masama ba sa iyong kalusugan ang insomnia?

Talaan ng mga Nilalaman:

Masama ba sa iyong kalusugan ang insomnia?
Masama ba sa iyong kalusugan ang insomnia?
Anonim

Ang

A kulang sa tulog ay maaaring magdulot ng maraming isyu sa kalusugan, gaya ng mas mataas na antas ng asukal sa dugo, mga problema sa atay, pagtaas ng timbang at matinding depresyon. Ang talamak na insomnia ay maaaring tumaas ang posibilidad ng ilang malubhang sakit at karamdaman, kabilang ang: Atake sa puso. Stroke.

Paano nakakaapekto ang insomnia sa iyong kalusugan?

Mga panganib at side effect ng insomnia

nabawasan ang performance sa trabaho o paaralan . tumaas na panganib ng mga aksidente . tumaas na panganib ng depresyon at iba pang kondisyon sa kalusugan ng isip . tumaas na panganib ng mga malalang kondisyong medikal, gaya ng sakit sa puso, stroke, at labis na katabaan.

Maaari bang sirain ng insomnia ang iyong buhay?

Ang mga taong dumaranas ng insomnia ay nasa mas mataas na panganib ng sakit sa puso at maging ang altapresyon. Ang insomnia ay nagdaragdag din ng pagkakataong makaranas ng stroke, na nangyayari kapag ang daloy ng oxygen at dugo sa utak ay naputol dahil sa isang pumutok o baradong daluyan ng dugo.

Ano ang mangyayari kung hindi ginagamot ang insomnia?

Ang mga kahihinatnan ng hindi ginagamot na insomnia ay maaaring kabilang ang mga sumusunod: Paghina ng kakayahang mag-concentrate, mahinang memorya, kahirapan sa pagharap sa maliliit na iritasyon, at pagbaba ng kakayahang mag-enjoy sa mga relasyon sa pamilya at panlipunan. Nabawasan ang kalidad ng buhay, kadalasang nauuna o nauugnay sa depresyon at/o pagkabalisa.

OK lang bang magkaroon ng insomnia?

Ang

A kulang sa tulog ay may makabuluhang epekto din sa iyong pang-araw-araw na buhay. Maaari kang maging mas magagalitin, hindi gaanong maayos at mas nababalisa. Dagdag pa, maaari ka nitong ilagay sa mas malaking panganib para sa mga aksidente at pinsala. “Kung napansin mong nahihirapan kang matulog, huwag mo itong isulat,” sabi ni Michael C.

Inirerekumendang: