2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang Achilles tendon ay isang makapal na litid na matatagpuan sa likod ng binti. Ito ay nag-uugnay sa gastrocnemius at soleus na mga kalamnan sa guya sa isang insertion point sa the calcaneus (heel bone heel bone FMA. 24496. Anatomical terms of bone. Sa mga tao at marami pang primates, ang calcaneus (/kælˈkeɪniəs/; mula sa Latin na calcaneus o calcaneum, na nangangahulugang takong) o buto ng takong ay isang buto ng tarsus ng paa na bumubuo sa takong. Sa ilang ibang hayop, ito ang punto ng hock. https://en.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). Ito ang pinakamalakas na litid sa katawan at nagbibigay-daan sa mga tao na itulak habang naglalakad, tumatakbo at tumatalon.
Ano ang 2 senyales ng Achilles tendonitis?
Ano ang mga sintomas ng Achilles tendinitis?
- Sakit sa sakong at sakit sa bukung-bukong.
- Paninigas o lambot sa litid.
- Paghina ng binti.
- Pamamaga sa paligid ng Achilles tendon.
Ano ang pinakamabilis na paraan upang pagalingin ang Achilles tendonitis?
Para mapabilis ang proseso, maaari mong:
- Ipahinga ang iyong binti. …
- Ice it. …
- I-compress ang iyong binti. …
- Itaas (itaas) ang iyong binti. …
- Uminom ng mga anti-inflammatory na pangpawala ng sakit. …
- Gumamit ng heel lift. …
- Magsanay ng stretching at strengthening exercise gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor, physical therapist, o iba pang provider ng pangangalagang pangkalusugan.
Bakit sumasakit ang Achilles tendon koang takong ko?
Ang
Achilles tendinitis ay sanhi ng paulit-ulit o matinding strain sa Achilles tendon, ang banda ng tissue na nag-uugnay sa iyong mga kalamnan ng guya sa iyong buto sa takong. Ang litid na ito ay ginagamit kapag ikaw ay naglalakad, tumatakbo, tumalon o nagtutulak sa iyong mga daliri sa paa.
Dapat ba akong mag-inat ng masakit na Achilles?
Para sa pinakamainam na lunas, regular na iunat ang iyong Achilles tendon. Dapat kang magpatuloy sa pag-unat kahit na hindi ka naninigas o masakit.
Inirerekumendang:
Saan nakakabit ang serratus anterior?
Ang serratus anterior ay isang kalamnan na nagmumula sa ibabaw ng 1st hanggang 8th ribs sa gilid ng dibdib at naglalagay ng sa buong anterior na haba ng medial na hangganan ng scapula. Ang serratus anterior ay kumikilos upang hilahin ang scapula pasulong sa paligid ng thorax.
Saan nakakabit ang 5 point na breastplate?
The Fit of a 5 Point Breastplate Ang breastplate neckstrap ay dapat umupo sa shoulder line, sa likod ng leeg. Ang base ng neckstrap ay dapat na nakaposisyon sa gitna sa pinakamababang punto ng leeg at pinakamataas na bahagi ng dibdib. Para saan ang 5 point na breastplate?
Saan nakakabit ang litid sa buto?
Entheses Entheses Ang insertion site o “enthesis” Ang enthesis ay tinukoy bilang ang lugar kung saan pumapasok ang tendon, ligament, o joint capsule sa buto at kumikilos sa magpadala ng tensile load mula sa malambot na tisyu patungo sa buto2.
Ang achilles tendon ba ay ipinangalan sa achilles?
Ang litid ay pinangalanang pagkatapos ng sinaunang mitolohiyang Griyego na pigura na si Achilles dahil ito ay nasa tanging bahagi ng kanyang katawan na mahina pa rin matapos siyang isawsaw ng kanyang ina (hinahawakan siya sa ang sakong) papunta sa Ilog Styx.
Maaari ka bang tumungo gamit ang isang lubid sa sakong?
Kung bibili ka ng head rope, asahan na ang haba ay babagsak sa pagitan ng 30 at 32 feet. Medyo mas mahaba ang mga tali sa takong - hanggang 35 talampakan. Sa una, malamang na dapat kang makakuha ng isang lubid sa ulo. Dahil mas maikli ito, magiging mas madaling alagaan at mas magaan ang transportasyon.
