Bilang karagdagan sa sanhi ng mataas na presyon ng dugo, ang mataas na antas ng sodium ay naiugnay sa isang pangmatagalang panganib na magkaroon ng AFib. Iwasan o bawasan ang mga maaalat na pagkain gaya ng pizza, cold cuts, salad dressing, at soup para mabawasan ang iyong panganib. Suriin ang mga label ng pagkain para sa dami ng sodium, at tanungin ang iyong doktor kung ano dapat ang iyong pang-araw-araw na limitasyon.
Ano ang hindi mo dapat gawin kung mayroon kang atrial fibrillation?
Mga pagkain na dapat iwasan para sa AFib
- Caffeine at energy drink. Inirerekomenda ng AHA na iwasan ng mga tao ang labis na dami ng caffeine. …
- Alak. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2014 na kahit na ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring maging risk factor para sa AFib. …
- Red meat. …
- Mga naprosesong pagkain. …
- Mga pagkaing matamis at inumin.
- Asin.
Paano mo natural na binabaligtad ang atrial fibrillation?
pagkain ng he althy diet na puno ng prutas, gulay, at whole grains . regular na ehersisyo . pamamahala ng mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng parehong mga gamot at natural na paggamot, kung ninanais. pag-iwas sa labis na pag-inom ng alak at caffeine.
Ano ang mga panganib ng atrial fibrillation?
Ang
Atrial fibrillation (A-fib) ay isang hindi regular at kadalasang napakabilis ng ritmo ng puso (arrhythmia) na maaaring humantong sa mga pamumuo ng dugo sa puso. A-fib pinapataas ang panganib ng stroke, pagpalya ng puso at iba pang komplikasyon na nauugnay sa puso.
Ano ang dahilan ng pagsiklab ng AFib?
Karaniwan, anumang bagay na nagpapahirap sa iyo o nakakapagod ay maaaring magdulot ng atake. Ang stress at atrial fibrillation ay madalas na magkasama. Kasama sa mga karaniwang aktibidad na maaaring magdulot ng episode ng AFib ang paglalakbay at masipag na ehersisyo. Ang mga pista opisyal ay kadalasang nagiging trigger din, dahil karaniwang may kasama silang dalawang trigger: stress at alkohol.
