Bagama't ang panghihina ng loob ay isang normal na emosyon, madali itong makahahadlang sa iyong pang-araw-araw na gawain kung hindi ka sapat na maingat. Kung gusto mong ihinto ang pagkadismaya sa lahat ng oras, kailangan mo ng upang aktibong pamahalaan ang sarili mong mga inaasahan.
Ano ang nararamdaman mo kapag pinanghihinaan ka ng loob?
Ito mabigat sa pakiramdam, suplado, malungkot, kahit minsan wala ng pag-asa. Kapag nasiraan ka ng loob, binibigyang kulay nito ang iyong mundo – madali kang makakahanap ng higit pang nakapanghihina ng loob na mga senyales na hindi gagana ang mga bagay-bagay. (Ito ang nakakadismaya na negatibong bias ng iyong utak sa trabaho, na ginagawang mas sensitibo ka sa anumang negatibo kapag nalulungkot ka.)
Ano ang ibig sabihin ng panghihina ng loob?
Kung nagtatrabaho ka at gumagawa sa isang proyekto at tila hindi kailanman umuunlad, maaari kang masiraan ng loob, ibig sabihin ang iyong sigasig at optimismo ay napalitan ng pagdududa at negatibiti. Kung nasiraan ka na ng loob, hindi ka magugulat na malaman na ang salitang Pranses ay tumutukoy sa katapangan na naalis na.
OK lang bang masiraan ng loob?
It's a Perfectly Normal Emotion So, yes, you have my permission to feel crestfallen every once and a while. Huwag lang hayaan na maagaw ng emosyon ang iyong buong buhay. Lahat tayo ay may mga pagkakataong nakaramdam tayo ng panghihina ng loob. Maniwala ka sa akin, isa itong ganap na pangkaraniwan-at maging makatuwirang-reaksyon.
Nasisiraan ka ba ng loob?
Kung nasiraan ka ng loob, nadidismaya ka tungkol saisang bagay at hindi gaanong kumpiyansa o mas kaunting pag-asa tungkol dito kaysa dati.
