Ang mga labanos ay mayaman sa mga antioxidant at mineral tulad ng calcium at potassium. Magkasama, ang mga sustansyang ito ay nakakatulong na mapababa ang mataas na presyon ng dugo at mabawasan ang iyong mga panganib para sa sakit sa puso. Ang labanos ay isa ring magandang pinagmumulan ng natural na nitrates na nagpapabuti sa daloy ng dugo.
Ano ang mga side effect ng labanos?
Ano ang mga side effect ng labanos? Ang labanos ay karaniwang ligtas na ubusin. Gayunpaman, ang malaking halaga ng labanos ay maaaring makairita sa digestive tract at magdulot ng utot at cramps. Ang ilang tao na maaaring allergic sa labanos ay maaaring magkaroon ng mga pantal o mas malalang pangyayari pagkatapos nitong kainin.
Ilang labanos ang dapat mong kainin sa isang araw?
Mayroong hindi mabilang na mga dahilan kung saan ang labanos ay kumakatawan sa isang pagkain na idaragdag sa ating diyeta, ngunit ang isa sa mga pinahahalagahan ay ang kakayahan nitong pahusayin ang immune system. Kalahating tasa ng labanos bawat araw, idinagdag sa salad o para kainin bilang meryenda, ay magagarantiya ng pang-araw-araw na assimilation ng bitamina C na katumbas ng 15%.
Masama bang kumain ng maraming labanos?
Kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig: Ang labanos ay MALAMANG LIGTAS para sa karamihan ng mga tao kapag kinuha sa katamtamang dami. Ang pag-inom ng maraming labanos ay maaaring makairita sa digestive tract. Maaaring allergic ang ilang tao sa labanos, ngunit bihira ito.
OK lang bang kumain ng labanos araw-araw?
Sa pangkalahatan ay ligtas silang kainin, ngunit huwag lumampas kung mayroon kang mga problema sa thyroid. Ang sobrang dami ay maaaring makagambala sa thyroid hormoneproduksyon. Nalaman ng isang pag-aaral sa mga daga na ang matagal na pagkonsumo ng labanos ay nagpapataas ng bigat ng thyroid gland at nagpababa ng mga antas ng thyroid hormone.
