Kahit na ang pag-iisip nang husto ay gumagamit ng calories, ang energy burn ay minimal. Ito ay hindi sapat upang magsunog ng taba at maging sanhi ng pagbaba ng timbang. Ang utak ay isang organ din, hindi isang kalamnan.
Nakasunog ba ng calories ang pag-iisip nang husto?
Habang ang utak ay kumakatawan lamang sa 2% ng kabuuang timbang ng isang tao, ito ay bumubuo ng 20% ng paggamit ng enerhiya ng katawan, natuklasan ng pananaliksik ni Raichle. Ibig sabihin sa karaniwang araw, gumagamit ang isang tao ng humigit-kumulang 320 calories para lang makapag-isip.
Ilang calories ang ginagamit ng iyong utak kapag nag-aaral?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ito ay humigit-kumulang 20 porsiyento ng resting metabolic rate, na humigit-kumulang 1, 300 calories sa isang araw, hindi sa kabuuang metabolic rate, na humigit-kumulang 2, 200 calories sa isang araw, kaya gumagamit ang utak humigit-kumulang 300 calories.
Ilang calories ang nasusunog ng mental breakdown?
Inakalang ang pag-iyak ay magsusunog ng halos kaparehong dami ng calories sa pagtawa – 1.3 calories kada minuto, ayon sa isang pag-aaral. Nangangahulugan iyon na sa bawat 20 minutong sesyon ng paghikbi, nasusunog mo ang 26 na higit pang mga calorie kaysa masusunog mo nang walang luha. Hindi gaano.
Nakakaapekto ba ang intensity sa mga nasunog na calorie?
Ang pagbaba ng timbang ay bumababa sa pagpapanatili ng caloric deficit. At, gaya ng ipinapakita sa itaas, ang pagpapanatili ng mas mataas na intensity na ehersisyo ay nagsusunog ng mas maraming calorie. Samakatuwid - ang paggamit ng pagkain ay pantay - ang pag-eehersisyo sa mas mataas na intensidad ay magbibigay-daan sa iyo na makabuo ng mas malaking caloric deficits,humahantong sa karagdagang pagbaba ng timbang.
