2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang cushioned surface ng treadmill ay maaari pa ring magdulot ng labis ng nakakaawang na impact sa likod o nakaka-stress sa mga kasukasuan ng balakang, tuhod, at bukung-bukong. Ang pagsubok sa ibabaw at rebound ay kritikal. Maaari silang kumuha ng maraming espasyo.
Bakit masama para sa iyo ang treadmill?
“Masama ang katawan para sa treadmill.” Sa lumalabas, ang treadmill ay hindi palaging ang salarin ng ating mga pinsala, maging ito man ay shin splints o pananakit ng tuhod. Sinasabi ni Schrier na kadalasan ang mga gumagamit ay mayroon nang predisposisyon sa isang pinsala na hindi nila nalalaman, na pinalala lamang ng labis na paggamit ng treadmill.
Ano ang mga disadvantages ng treadmill?
Mga Disadvantage ng Paggamit ng Treadmill
- Treadmills ay maaaring maging mahal kung magpasya kang bumili ng isa. …
- Kahit na ang iyong treadmill ay may dagdag na cushioning, ang mataas na epekto ng jogging o pagtakbo ay maaari pa ring magdulot ng pananakit ng kasukasuan sa iyong mga bukung-bukong, tuhod, o balakang.
OK lang bang gumamit ng treadmill araw-araw?
Dalas: Kapag nasanay ka nang maglakad sa treadmill, magagawa mo ito araw-araw ng linggo. Ang paglalakad nang mabilis sa loob ng 30 hanggang 60 minuto sa karamihan ng mga araw ng linggo, o kabuuang 150 hanggang 300 minuto bawat linggo, ay inirerekomenda upang mabawasan ang mga panganib sa kalusugan.
Malusog ba ang pagtakbo sa treadmill?
Ang pagtakbo o pag-jogging sa treadmill ay isang napaka-epektibong paraan upang magsunog ng taba at magbawas ng timbang. Inirerekomenda ng CDC ang 75 minuto ng masiglang-intensity o 150 minuto ng katamtaman-intensity ng pisikal na aktibidad bawat linggo. Ang pagtakbo sa treadmill ay isang mahusay na paraan upang magawa ito dahil mas madali ito sa iyong mga joints kaysa sa pagtakbo sa labas.
Inirerekumendang:
Bakit hindi maganda ang pag-aaksaya ng tubig?
Wastewater, masyadong, ay nangangailangan ng pagproseso. Para sa karamihan, ang mga prosesong ito ay naging posible lamang sa pamamagitan ng pagsunog ng mga fossil fuel. Nangangahulugan ito na ang pag-aaksaya ng tubig ay nakakaapekto rin sa carbon footprint at kalidad ng hangin, at hindi kinakailangang nauubos ang ating lumiliit na mapagkukunan ng fossil fuel.
Bakit hindi maganda ang vodka para sa mga lalaki?
Maraming tao ang naniniwala na ang pag-inom ng whisky, gin, o rum ay mainam. Vodka lang ang dapat iwasan ng mga lalaki dahil magdudulot ito ng problema sa fertility. Well, ang simpleng sagot sa tanong na ito ay – Hindi. Walang konkretong ebidensya na nagpapakitang hindi dapat uminom ang mga lalaki ng vodka dahil magdudulot ito ng pagbaba sa kanilang sperm count.
Bakit maganda ang hindi komportable?
Pagiging Hindi Kumportable Leads To Grow Hinahayaan ang iyong sarili na tingnan ang mga sitwasyon, damdamin at kaganapan sa ibang paraan. … Ito ay isang bagay na sa tingin ko ay maiuugnay ng mga tao: Kung gusto mong makakuha ng isang bagay sa iyong buhay na hindi mo pa nararanasan, kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mo pa nagawa noon.
Bakit hindi maganda ang wfh?
May mas madidilim na bahagi sa pagtatrabaho mula sa bahay at marami kang makaligtaan-at maaari mong limitahan o mapinsala ang iyong paglago ng karera. Sa isang bagay, maaaring nahihirapan ka sa panlipunang paghihiwalay. Sinuri ng pandaigdigang pag-aaral ng Columbia University ang mga karanasan ng 226, 638 katao sa buong North America, Europe at Asia.
Bakit hindi maganda ang seitan?
Gayunpaman, ang sinumang hindi kayang tiisin ang trigo o gluten, kabilang ang mga may sensitivities, allergy o celiac disease, ay dapat na mahigpit na iwasan ang seitan upang iwasan ang malubhang epekto. Mahalaga ring tandaan na ang seitan ay isang napakaprosesong pagkain at maaaring mataas sa sodium kapag binili nang pre-made.
