Dapat mong tawagan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang pananakit sa tailbone at alinman sa mga sumusunod na iba pang sintomas: Isang biglang pagtaas ng pamamaga o pananakit . Constipation na tumatagal ng mahabang panahon. Biglang pamamanhid, panghihina, o pangingilig sa alinman o magkabilang binti.
Paano mo malalaman kung bali ang iyong coccyx?
Ang mga sintomas ng sirang tailbone ay kinabibilangan ng:
- isang halos patuloy na mapurol na pananakit sa napakababang likod, sa itaas lamang ng puwitan.
- sakit na lumalala kapag nakaupo at kapag tumatayo mula sa pagkakaupo.
- pamamaga sa paligid ng tailbone.
- sakit na tumitindi habang tumatae.
- sakit na tumitindi habang nakikipagtalik.
Bakit lumalala ang sakit sa aking buntot?
Ang pag-upo sa awkward na posisyon sa loob ng mahabang panahon, gaya ng sa trabaho o habang nagmamaneho, ay maaaring maglagay ng labis na pressure sa iyong coccyx. Nagdudulot ito ng sakit at kakulangan sa ginhawa na lalala kapag mas matagal kang manatili sa posisyong ito.
Ano ang hindi mo dapat gawin kung masakit ang iyong buntot?
Upang maiwasan ang pananakit ng tailbone, dapat iwasan ng mga tao ang matagal na pag-upo at mga ehersisyong may mataas na epekto, gaya ng pagtakbo at pagtalon. Ang mga ehersisyo na may mataas na epekto ay maaaring magpalala ng anumang pamamaga at maging sanhi ng paghigpit ng pelvic at balakang.
Ano ang pinakamabilis na paraan upang pagalingin ang namamagang tailbone?
Lean forward habang nakaupo. Umupo sa hugis donut na unano wedge (V-shaped) na unan. Lagyan ng init o yelo ang apektadong bahagi. Uminom ng over-the-counter na pain reliever, gaya ng acetaminophen (Tylenol, iba pa), ibuprofen (Advil, Motrin IB, iba pa) o aspirin.
