Ang
Caffeine ay maaaring magdulot ng maikli, ngunit dramatikong pagtaas sa iyong presyon ng dugo, kahit na wala kang mataas na presyon ng dugo. Hindi malinaw kung ano ang sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang tugon ng presyon ng dugo sa caffeine ay iba-iba sa bawat tao.
Gaano katagal pinapataas ng caffeine ang iyong presyon ng dugo?
Ang mga pagsusuri sa matinding epekto ng caffeine sa presyon ng dugo ay nagpapahiwatig ng mga pagbabago ng 3-15 mm Hg systolic at 4-13 mm Hg diastolic. Karaniwan, ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay nangyayari sa loob ng 30 minuto, ang pinakamataas sa loob ng 1-2 oras, at ay maaaring tumagal nang higit sa 4 na oras.
Mapapababa ba ng inuming tubig ang iyong presyon ng dugo?
Ang pagpapanatiling mahusay na hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng anim hanggang walong baso ng tubig araw-araw (kahit na higit pa kung nagtatrabaho sa mainit at mahalumigmig na mga kondisyon) ay kapaki-pakinabang para sa presyon ng dugo. Ang pagpapanatiling mahusay na hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng anim hanggang walong baso ng tubig araw-araw (kahit na higit pa kung nagtatrabaho sa mainit at mahalumigmig na mga kondisyon) ay kapaki-pakinabang para sa presyon ng dugo.
Anong oras ng araw ang pinakamataas na BP?
Karaniwan, ang presyon ng dugo ay nagsisimulang tumaas ilang oras bago ka magising. Patuloy itong tumataas sa araw, na umaabot sa tanghali. Karaniwang bumababa ang presyon ng dugo sa hapon at gabi. Karaniwang bumababa ang presyon ng dugo sa gabi habang natutulog ka.
Makababa ba ng presyon ng dugo ang pagtigil sa kape?
Lower Blood Pressure
Blood pressure spikes kapag umiinom ka ng caffeine. Iniisip ng mga mananaliksik na maaari rinpanatilihin ang iyong mga arterya mula sa pananatiling kasing lapad ng nararapat para sa malusog na presyon ng dugo. Kung bawasan mo ang caffeine, lalaktawan mo itong bukol sa presyon ng dugo at mga potensyal na komplikasyon kasama nito.
