Walang epekto ang bodybuilding sa taas. Hindi ito makatutulong sa iyo na tumangkad, at hindi rin ito magpapaikli sa iyo. Ang ideya na ang pag-eehersisyo bilang isang bata ay maaaring makabagal sa iyong paglaki ay hindi rin totoo (bagama't may caveat dito).
Pinihinto ba ng pagbuo ng kalamnan ang paglaki ng taas?
Ang pag-aangat ng mga timbang sa panahon ng pagbibinata mo o ang iyong teenage years ay hindi nagpapababa sa iyong taas. Sa totoo lang, dahil direktang nauugnay ang weight training sa pagtaas ng produksyon ng testosterone, maaaring makatulong lang ito sa iyong kalamnan na lumaki, mas siksik at lumakas, mas matangkad pa.
Aling ehersisyo ang humihinto sa taas?
Para sa pangkat ng edad na ito, ang mga inirerekomendang ehersisyo ay dapat na simple gaya ng pag-indayog o paglukso ng lubid upang maiwasan nilang magdulot ng pinsala sa kanilang mga growth plate habang epektibo pa rin ang pag-trigger ng growth hormone production.
Tumitigil ba ang gym sa taas?
Kung isa kang magulang ng isang batang wala pang 18 taong gulang, maaaring nagtataka ka kung ang mga pagsasanay sa lakas na ginagawa ng mga bata sa gym o bilang bahagi ng isang sports team ay pumipigil sa paglaki ng iyong anak. Bagama't mukhang lehitimo ang pag-aalalang ito tungkol sa pagbabanta ng paglaki, ang magandang balita ay, hindi kailangang huminto sa pagbubuhat ng timbang ang iyong anak.
Tataas ba ang taas pagkatapos ng bodybuilding?
Anong ehersisyo ang mainam sa pagpapataas ng aking taas? … Sa palagay ko ay hindi mapipigilan ng bodybuilding ang taas ng sinuman. Ang hindi tamang weight training ay maaaring makabags sa iyongpaglago kung maaga kang magpapataw ng sapat na diin sa mga plate ng paglaki upang maging sanhi ng pagsara ng mga ito nang maaga. Ang lalaki ay maaaring tumaas hanggang sa siya ay humigit-kumulang 22 taong gulang.
