Ang
Pronation ay tumutukoy sa ang paraan ng paggulong ng iyong paa papasok para sa pamamahagi ng epekto sa paglapag. … Habang tumatama ang iyong paa sa lupa ay gumulong ito papasok upang masipsip ang pagkabigla. Habang ginagawa nito ang arko ng iyong paa, sa karaniwan, tatlong beses ang bigat ng iyong katawan.
Paano mo malalaman kung pronate ang iyong mga paa?
Paano ko malalaman kung overpronate ako? Ang isang mabilis at madaling paraan upang makita kung nag-overpronate ka ay upang tingnan ang ilalim ng iyong sapatos para sa mga palatandaan ng pagkasira. Kung karamihan sa mga suot ay nasa panloob na talampakan malapit sa bola ng paa at malapit sa hinlalaki ng paa, malaki ang posibilidad na mag-overpronate ka.
Paano ako mag-pronate?
Paano malalaman kung over or under pronate ka
- Ang Pronation ay kung paano gumulong ang iyong paa mula sakong hanggang paa habang naglalakad o tumatakbo. …
- Isinasaad ng hugis ng imprint kung anong uri ng pronation ang mayroon ka.
- Kung mayroon kang neutral pronation, ang hugis na naiwan ay magpapakita ng natatanging tagaytay sa pagitan ng sakong at harap ng paa.
Paano ko malalaman kung over or under pronate ako?
Tingnan ang mga talampakan ng iyong sapatos at tukuyin ang mga bahagi kung saan ang pagsusuot ay mas binibigkas. Kung ang panlabas na bahagi ng iyong talampakan ay ang pinakaluma, kung gayon ikaw ay isang supinator, tulad ng mga 10% ng populasyon. Kung ang panloob na bahagi ng iyong talampakan ang pinakaluma, kung gayon isa kang pronator, tulad ng 45% ng populasyon.
Ako ba ay pronate o Supinate kapag tumakbo ako?
KailanAng bigat ng katawan ay inilalagay sa labas ng paa habang naglalakad o tumatakbo, ito ay kilala bilang supinasyon. Kapag ang bigat ay mas inilagay sa loob ng paa, ito ay tinutukoy bilang pronation. … Ang pronasyon ay natural at nangyayari dahil natural na gumulong ang iyong mga paa papasok kapag naglalakad.
