Para sa ilang tao, ang bukung-bukong ay umiikot nang napakalayo pababa at papasok sa bawat hakbang, na kilala bilang overpronation. Maaari itong humantong sa pinsala ngunit maaaring itama gamit ang tamang sapatos, insoles, o orthotics.
Maaari mo bang baligtarin ang pronation?
Paano Itama ang Over Pronation: Ang pinakamahusay na paraan upang itama ang over pronation ay custom orthotics na reseta at rehabilitasyon ng lower extremity. Ang mga custom na orthotics ay nagbibigay ng passive na suporta sa arko samantalang ang rehab ay tumutulong na palakasin ang mga kalamnan na sumusuporta sa arko at mapabuti ang balanse at postura.
Maaari mo bang itama ang pronation ng paa?
Pag-iwas. Hindi mapipigilan ng ilang tao ang sobrang pronation ngunit mababawasan ang epekto nito sa pamamagitan ng paggamit ng orthotics at wastong kasuotan sa paa. Makakatulong din ang mga taong ito na bawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng pinsalang nauugnay sa overpronation sa pamamagitan ng paggawa ng mga inirerekomendang ehersisyo.
Ano ang maaaring gawin para sa pronated feet?
Ang
Konserbatibong paggamot para sa labis na pronation ay kinabibilangan ng realignment ng paa na may matibay na orthotic. Inaayos nito ang subtalar joint at pinapanumbalik ang tamang posisyon ng joint at paghila ng kalamnan. Ang orthotic ay ginagamit ng pangmatagalan o habang-buhay. Ang surgical reconstruction ay isang opsyon ngunit kumplikado at nangangailangan ng mahabang panahon ng paggaling.
Masama ba ang pronation ng paa?
Ang pagkakaroon ng “pronation” sa iyong paa ay mahalaga at kailangan para sa tamang lakad, ngunit mahalagang magkaroon ng tamang dami ng pronation. Hindi sapat o sobraAng pronation ay maaaring kapwa masama para sa iyong mga paa.
