Ang circadian rhythm, o circadian cycle, ay isang natural, panloob na proseso na kumokontrol sa sleep-wake cycle at umuulit halos bawat 24 na oras. Maaari itong tumukoy sa anumang proseso na nagmumula sa loob ng isang organismo at tumutugon sa kapaligiran.
Ano ang circadian clock sa mga tao?
Ang circadian clock ay may isang internally driven 24-hour ritmo na may posibilidad na tumakbo nang mas mahaba sa 24 na oras ngunit nagre-reset araw-araw sa liwanag/madilim na cycle ng araw . Ang pag-inom ng melatonina supplements ay maaari ding baguhin ang timing ng “orasan” ng katawan. Gumagamit ang ilang tao ng melatonina bilang pantulong sa pagtulog: mayroon itong banayad na epekto sa pag-promote ng pagtulog.
Ano ang ginagawa ng circadian clock?
Ang
Circadian rhythm ay ang 24 na oras na panloob na orasan sa ating utak na kumokontrol sa mga siklo ng pagkaalerto at pagkaantok sa pamamagitan ng pagtugon sa mga magaan na pagbabago sa ating kapaligiran. Ang ating pisyolohiya at pag-uugali ay hinuhubog ng pag-ikot ng Earth sa paligid ng axis nito.
Ano nga ba ang circadian rhythm?
Ang
Circadian rhythms ay mga pagbabagong pisikal, mental, at pag-uugali na sumusunod sa 24 na oras na cycle. Ang mga natural na prosesong ito ay pangunahing tumutugon sa liwanag at dilim at nakakaapekto sa karamihan ng mga buhay na bagay, kabilang ang mga hayop, halaman, at mikrobyo. Ang Chronobiology ay ang pag-aaral ng circadian rhythms.
Ano ang kinokontrol ng ating circadian clock?
Ang iyong circadian rhythm ay nakakatulong sa kontrol ang iyong pang-araw-araw na iskedyul para sa pagtulog at pagpupuyat. Ang ritmong ito ay nakatali sa iyong 24 na oras na katawanorasan, at karamihan sa mga nabubuhay na bagay ay may isa. Ang iyong circadian rhythm ay naiimpluwensyahan ng mga bagay sa labas tulad ng liwanag at dilim, gayundin ng iba pang mga salik.