Ang regla ay buwanang pagdurugo ng isang babae, kadalasang tinatawag na iyong “period.” Kapag nagreregla ka, itinatapon ng iyong katawan ang buwanang pagtitipon ng lining ng iyong matris (sinapupunan). Ang menstrual na dugo at tissue ay dumadaloy mula sa iyong matris sa pamamagitan ng maliit na butas ng iyong cervix at lumalabas sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong ari.
Ano ang pakiramdam ng isang babae kapag siya ay may regla?
Ang
PMS (premenstrual syndrome) ay kapag ang isang batang babae ay may emosyonal at pisikal na sintomas na nangyayari bago o sa panahon ng kanyang regla. Maaaring kabilang sa mga sintomas na ito ang moodiness, kalungkutan, pagkabalisa, bloating, at acne. Nawawala ang mga sintomas pagkatapos ng unang ilang araw ng regla.
Ano ang lalabas sa panahon ng regla?
It's perfectly normal to notice some clumps from time to time during your period. Ito ay blood clots na maaaring may tissue. Habang ang matris ay naglalabas ng lining nito, ang tissue na ito ay umalis sa katawan bilang natural na bahagi ng menstrual cycle. Kaya ang mga namuong tissue ay karaniwang walang dapat alalahanin.
Ano ang hindi natin dapat gawin sa mga panahon?
Pag-inom ng maraming kape. Ito ang isa sa mga pinakamasamang bagay na maaari mong gawin kapag ikaw ay may regla! Ang mataas na nilalaman ng caffeine ay maaaring magpalala sa iyong sakit at makatutulong din sa paglambot ng dibdib. Maaaring manabik ka sa caffeine ngunit tiyak na kakailanganin mong bawasan ang pag-inom ng kape.
Ano ang nangyayari sa bawat araw ng iyong regla?
Day 1 Magsisimula ang iyong regla at ang daloy ay nasa pinakamabigat na. Maaaring mayroon kang mga cramp, pananakit ng tiyan, o pananakit ng mas mababang likod. Araw 2 Malamang na mabigat pa rin ang iyong regla, at maaari kang magkaroon ng mga cramp o pananakit ng tiyan. Days 3/4 Ang iyong katawan ay nag-aalis ng natitirang tissue sa matris (sinapupunan).
