Kailangan ng iyong katawan ng calcium upang magbuo at mapanatili ang malakas na buto. Ang iyong puso, kalamnan at nerbiyos ay nangangailangan din ng calcium upang gumana ng maayos. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang calcium, kasama ng bitamina D, ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo na higit pa sa kalusugan ng buto: marahil ay nagpoprotekta laban sa cancer, diabetes at mataas na presyon ng dugo.
Ano ang nagagawa ng calcium para sa katawan?
Ang katawan ay nangangailangan ng calcium upang mapanatili ang malakas na buto at upang maisagawa ang maraming mahahalagang tungkulin. Halos lahat ng calcium ay nakaimbak sa mga buto at ngipin, kung saan sinusuportahan nito ang kanilang istraktura at katigasan. Ang katawan ay nangangailangan din ng calcium para sa paggalaw ng mga kalamnan at para sa mga nerbiyos na magdala ng mga mensahe sa pagitan ng utak at bawat bahagi ng katawan.
Ano ang mangyayari kung hindi ka nakakakuha ng sapat na calcium?
Kung ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na calcium at bitamina D upang suportahan ang mahahalagang function, ito ay nangangailangan ng calcium mula sa iyong mga buto. Ito ay tinatawag na pagkawala ng mass ng buto. Ang pagkawala ng mass ng buto ay nagiging dahilan upang ang loob ng iyong mga buto ay nagiging mahina at buhaghag. Inilalagay ka nito sa panganib para sa sakit sa buto na osteoporosis.
Ano ang 3 benepisyo ng calcium?
May papel na ginagampanan ang calcium sa mga function ng iyong katawan
Kailangan ng iyong katawan ang calcium upang circulate ang dugo, gumalaw ng mga kalamnan, at maglabas ng mga hormone. Tumutulong din ang k altsyum sa pagdadala ng mga mensahe mula sa iyong utak patungo sa ibang bahagi ng iyong katawan. Ang k altsyum ay isang pangunahing bahagi din ng kalusugan ng ngipin at buto. Ginagawa nitong malakas at siksik ang iyong mga buto.
Ano ang mga sintomas ng kakulangan ng calcium?
osteoporosis. osteopenia. calcium deficiency disease (hypocalcemia)
Ano ang mga sintomas ng hypocalcemia?
- pagkalito o pagkawala ng memorya.
- mga kalamnan.
- pamamanhid at pamamanhid sa mga kamay, paa, at mukha.
- depression.
- hallucinations.
- muscle cramps.
- mahina at malutong na mga kuko.
- madaling bali ng buto.
