Paano ginagamot ang pagkahilo?
- pag-inom ng mas maraming tubig.
- pagtanggap ng mga intravenous fluid (hydration fluid na ibinibigay sa pamamagitan ng ugat)
- pagkain o pag-inom ng matamis.
- mga inuming likido na naglalaman ng mga electrolyte.
- paghiga o pag-upo upang bawasan ang taas ng ulo kaugnay ng katawan.
Bakit parang magaan ang pakiramdam ko?
Ang mga sanhi ng pagkahilo ay maaaring dehydration, mga side effect ng gamot, biglaang pagbaba ng presyon ng dugo, mababang blood sugar, at sakit sa puso o stroke. Ang pagkahilo, pagkahilo, o pagkahimatay ay isang karaniwang reklamo sa mga matatanda.
Paano mo maaalis ang pakiramdam ng magaan ang ulo?
Paano mo gagamutin ang pagkahilo sa iyong sarili
- humiga hanggang mawala ang pagkahilo, pagkatapos ay dahan-dahang bumangon.
- mabagal at maingat na gumalaw.
- magpahinga nang husto.
- uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig.
- iwasan ang kape, sigarilyo, alak at droga.
Ano ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkahilo?
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkahilo ay orthostatic hypotension, na isang biglaang pagbaba ng presyon ng dugo kapag ang isang tao ay tumayo. Ang mga pagbabago sa posisyon, lalo na ang mabilis, ay pansamantalang inilihis ang daloy ng dugo mula sa utak patungo sa katawan.
Ano ang dapat kong kainin kung magaan ang pakiramdam ko?
Kumain ng slow release, mababang GI na pagkain gaya ng manis, pinatuyong prutas, wholegraintinapay, wholegrain porridge oats, celery at peanut butter. Ang Lean Protein ay maaaring makatulong upang patatagin ang mga asukal sa dugo, kumain ng higit pa: walang balat na manok, isda, quinoa at barley. Ang hemoglobin ay nagdadala ng oxygen sa katawan.
